21 fordeler og bruksområder med sheasmør

Dere vet alle at jeg er en fan av å bruke olivenolje på hud og hår, men en annen all-star naturlig fuktighetskrem for disse bruksområdene og mer rundt hjemmet er sheasmør. (Noe med navnet høres til og med luksuriøst ut, ikke sant?)


Dette luksuriøse smøret er veldig tykt og solid ved romtemperatur, men har en smørrik konsistens som gjør det ideelt for bruk som en naturlig øyekrem, leppepomade eller kroppssmør. Mange studier viser at den er spesielt god til å trenge gjennom huden og inneholder 60% fett, noe som gjør den svært mykgjørende.

Takket være noen andre spesielle egenskaper gjør sheasmør mer enn å fukte … det gir viktige antiinflammatoriske og anti-aldrende fettsyrer rett inn i huden.


Hva er sheasmør?

Sheasmør er et supermat i huden som kommer fra frøene til frukten av Shea (Karite) treet. Det kan tilby mild UV-beskyttelse (opp til SPF ~ 6) og gir huden essensielle fettsyrer og næringsstoffene som er nødvendige for produksjon av kollagen.

Sheasmør har blitt brukt i Afrika og mange andre steder i årevis for å forbedre hud og hår. Det har også en lang historie med medisinsk bruk, for eksempel i sårstell og til og med behandling av spedalskhet.

det er heller ikke uvanlig i den delen av verden å spise shea også, akkurat som vi bruker palmeolje i produkter. Det er forskjellige meninger om hvorvidt det er sunt å spise, og siden noen studier antyder at inntak av sheasmør kan forstyrre fordøyelsen av andre proteiner, bruker jeg det bare eksternt.

Shea Butter fordeler

  • Fuktighetsgivende: Konsentrasjonen av naturlige vitaminer og fettsyrer i shea gjør den utrolig nærende og fuktighetsgivende for huden. Det brukes ofte for å rette opp tørr hud og for å beskytte hudens naturlige oljer.
  • Reduserer betennelse: En studie fra 2010 fant at sheasmør på grunn av sin kanelsyre og andre naturlige egenskaper var betennelsesdempende. Spesielt en forbindelse, lupeolcinnamat, ble funnet å redusere betennelse i huden og til og med potensielt bidra til å unngå hudmutasjoner. Dette gjør det også gunstig for noen mennesker med kviser.
  • Hudutjevning: Shea hjelper i hudens naturlige kollagenproduksjon og inneholder oljesyre, stearinsyre, palmitinsyre og linolensyre som beskytter og gir næring til huden for å forhindre tørking. Ved langvarig bruk rapporterer mange om mykgjøring og styrking av huden samt reduksjon av rynker.

Den gode nyheten er at den er flott å bruke på barn og babyer også!


Måter å bruke sheasmør på

Sheasmør er en av de mest allsidige naturlige skjønnhetsingrediensene, og jeg bruker det daglig i en eller annen form. Jeg har brukt den i årevis i alt fra hjemmelagde lotionstenger og originalt magnesium kroppssmør til hjemmelagde leppepomader og helbredende salver.
Sheasmør bruker og fordeler for sunt hår og hud

Noen av mine favorittbruk for sheasmør:

  1. Av seg selv for ansikt og kropp som en naturlig fuktighetskrem
  2. I en shea butter lotion bar stick for enkel bruk
  3. Etter eksponering for sol eller strand for å fylle på huden
  4. Alene eller i en svangerskapssalve for å avverge strekkmerker
  5. Som en naturlig neglebåndskrem
  6. Som den beste rynkefjerner og pose-reduksjonsmiddel
  7. Som et massasjesmør
  8. I mitt hjemmelagde fløyelsmyk, pisket kroppssmør
  9. På sår / rå nese under forkjølelse eller influensa
  10. Lagt til grunnleggende hjemmelaget krem
  11. På arr som naturlig hjelper kollagenproduksjonen
  12. Som en base for hjemmelaget deodorant
  13. I seg selv for solbeskyttelse av lav grad
  14. Pisket inn i magnesiumkroppsmør
  15. Som et naturlig babypleieprodukt (alene) eller ingrediens i oppskrifter for babypleie
  16. Av seg selv på leppene eller i hjemmelagde leppepomader
  17. I en hjemmelaget glitrende leppepomade
  18. På øyelokkene før du bruker sminke for å få det til å vare lenger
  19. For å forbedre hudens elastisitet (noen sier til og med at det hjelper med cellulitter)
  20. På håret eller hodebunnen (i blanding med andre naturlige ingredienser)
  21. I hjemmelaget flytende creme foundation og sminke

TIPS: Hvis sheasmøret er for tykt for det du prøver å gjøre, smelter det på veldig lav varme og bruker det deretter. Ikke la det komme nær koking, ellers mister du fordelaktige egenskaper. Du kan også emulgere den med andre oljer ved hjelp av teknikken i lotionoppskriften min.

Hva slags sheasmør er bedre?

Det er en enorm variasjon i kvaliteten på sheasmør, avhengig av produsent, så hvis du har prøvd sheasmør før og ikke likte det, kan det ha vært merkevaren.


American Shea Butter Institute advarer om at en av de viktigste helbredende komponentene i sheasmør, kanelsyre, er mindre tilstede i mindreverdige merker. De har utstedt klassifiseringer av forskjellige kvalitetsgrader, og den beste karakteren med høyest kanelsyreinnhold er klasse A.

Jeg bruker bare rå, uraffinert, A-sheasmør. Det er mange raffinerte som er luktfrie og bleket for å være helt hvite, men raffineringsprosessen fjerner noen av de gunstige egenskapene.

Som å kjøpe

Jeg bestiller denne og har hatt gode resultater, men gode sheasmørmerker finnes også på mange lokale helsekostbutikker. Når det gjelder å velge et bedre smør, er det bare å se etter et som er:

  • rå / uraffinert
  • ubleket
  • organisk
  • Klasse A

Forsiktig: Før bruk

Hvis du får uraffinert sheasmør, betyr det at det ikke er filtrert og kan inneholde sporpartikler av sheanøtten. Jeg varmer ofte sheasmøret forsiktig opp til det bare smelter, og heller deretter en osteklut eller sil for å fjerne partikler. Når du er anstrengt, heller jeg den i disse (eller noen) silikonformene i forhåndsmålte mengder (spiseskjeer, 1/4 kopp osv.), Slik at den er klar til bruk for naturlige skjønnhetsoppskrifter.


Lagring av sheasmør

Jeg er bare komfortabel med å bruke dette smøret eksternt. Spør lege eller hudlege før du bruker, spesielt med underliggende hudforhold. De med mutterallergi bør unngå eller kontakte en allergolog.

Oppbevar sheasmør i direkte lys eller varme. Flere kilder antyder at sheasmør kan bli harsk eller utløpe innen 12-24 måneder, men siden det har så mange bruksområder, har jeg aldri en krukke med det så lenge. La den ligge ute på badedisken din og se den forsvinne!

Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått av Dr. Scott Soerries, MD, familielege og medisinsk direktør for SteadyMD. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din.

Har du noen gang brukt sheasmør? Hvordan fungerte det for deg?

Sheasmør har så mange fordeler for huden og er flott i hjemmelagde skjønnhetsprodukter som kremer, lotionstenger, kroppssmør, leppepomader og sminke.