7 naturlige rettsmidler for vinteren

Mine Amish-venner spår en veldig kald vinter basert på fuzz på larver, skjell på eikenøtter, bevegelse av ekorn, størrelsen på pinecones og fugletrekk. Hvem vet om noen av disse spådommene er nøyaktige, men jeg er faktisk spent på utsiktene til en kald vinter i år og forhåpentligvis til og med litt snø (da alle dere nord for oss kaster øynene på denne sørlige jenta!). Med kaldt vær kan forkjølelse, influensa og sniffing bli en vanlig forekomst. Derfor liker jeg å være forberedt på noen få naturlige midler for vinteren.


Naturmedisiner for vinteren

Mine Amish-venner lager også opp rettsmidler (naturlige og konvensjonelle) som forberedelse til vinteren. Reise blir vanskeligere for dem i snø og is, og de prøver å være forberedt på forhånd. Tidligere har jeg funnet ut at de pleier å ha rett i sine spådommer mesteparten av tiden, så jeg jobber med å strømpe opp også!

Spesielt lager jeg opp de syv favoritt naturmedisinene mine som jeg alltid har for hånden når vi nærmer oss kald / influensa / generell sykdomssesong. De er:


1. Hyllebærsirup:

Jeg har skrevet tidligere om hvor mye jeg elsker hyllebærsirup for å avverge forkjølelse og influensa (eller for rask bedring hvis vi får det). Min oppskrift kombinerer tørkede hyllebær, rå honning og urter for en kraftig og effektiv naturlig sirup.

Det er enkelt å lage og mye billigere enn butikk kjøpte versjoner med lignende ingredienser.

Her er min utskrivbare Elderberry Syrup Oppskrift.

2. Vapor Rub

Hvis det kommer hoste eller forkjølelse, liker jeg å ha hjemmelaget dampgni på hånden. Jeg bruker den på bunnen av føttene og på ryggen og brystet for å dempe hoste og overbelastning. Spør alltid en lege før du bruker noe urte på barn.




Her er min naturlige damp-rub oppskrift.

3. Gjæret tran

Vi tar gjæret tran hver dag om vinteren for fettløselige vitaminer og Omega-3. Jeg har funnet ut at det er spesielt viktig i løpet av måneder når jeg ikke får vitamin D fra solen, og fra å spore blodnivåene av vitamin D, absorberer jeg de fettløselige vitaminene i et helt kosttilskudd som tran mye mer enkelt enn isolerte kapsler av D3.

Dette er den gjærte tran jeg tar daglig om vinteren.

4. Hjemmelaget hostesirup

En annen ting jeg oppbevarer ferdiglaget i kjøleskapet er den hjemmelagde hostesirupen min. Den kombinerer rå honning med sitronsaft og urter for å hjelpe med å lindre hoste eller kittende hals. Jeg har funnet ut at kombinasjonen honning / kanel også hjelper til med å øke utvinningen etter mange sykdommer, selv om det ikke hostes.


Slik lager du hjemmelaget hostesirup.

5. buljong

Jeg har skrevet om fordelene med buljong og snakket om det på podcasten min, men buljong er en supermat vi alltid har tilgjengelig om vinteren.

Jeg lager vanligvis min egen buljong og har alltid matlaging og i kjøleskapet, men du kan også kjøpe ferdiglaget buljong for å spare tid.

6. Hvitløk

I vintermånedene holder jeg rå hvitløk for hånden for å få rask restitusjon fra sykdom (og for oss i supper og stekepanne). Jeg hakker vanligvis ett fedd eller rå hvitløk og drikker med vann når jeg føler at en sykdom kommer.


Jeg gjentar dette noen få timer til sykdommen er borte

7. Probiotika

Jeg tar også probiotika forebyggende og ekstra i tilfelle sykdom. Hippokrates sa kjent at all sykdom begynner i tarmen, og i vintermånedene trenger tarmen litt ekstra TLC. Jeg tar disse probiotikaene daglig for å holde tarmen lykkelig og ta noen ekstra i tilfelle sykdom.

8. Koselig

Litt komfort kommer langt. Se dette innlegget for min virkelige versjon av hygge og måten jeg holder vinterbluesen unna ved å være koselig og gjøre det beste ut av innendørs.

Hvilke naturlige midler har du for hånden om vinteren?