En virkelig tilnærming til å redusere EMF med Dr. Libby Darnell

Jeg er så opptatt av episoden i dag! Jeg fant den fantastiske Dr. Libby Darnell gjennom min egen undersøkelse av de beste måtene å begynne å redusere EMF i vårt hjem. Dr. Libby er en funksjonell medisinutøver og doktor i kiropraktikk som fant ut av førstehånd akkurat hva en dårlig effekt EMF (elektromagnetiske frekvenser) kan ha på kroppene våre.


Som svar opprettet Dr. Libby Revived Living, et helse- og livsstilscoachingselskap med tilpassede programmer for å hjelpe folk å få helse og lykke tilbake. En hjørnestein i Dr. Libbys programmer reduserer EMF og den langsiktige celleskaden de forårsaker.

Redusere EMF i hjemmet vårt: Hvorfor og hvordan

Så hvor skal jeg begynne? Hvordan kan vi begrense EMF og fortsatt leve i “ ekte ” verden?


Heldigvis er det smarte, realistiske måter å begynne å redusere EMF-eksponering … uten å slå mobiltelefonene våre.

Dr. Libby sier at det er stedet å begynne å redusere EMF der vi kan kontrollere det mest - i våre hjem. Jeg er takknemlig for hennes ekspertise og døende for å stille noen spørsmål, så la oss hoppe rett inn!

I denne episoden vil du lære

  • den overraskende personlige grunnen Dr. Libby ble EMF-ekspert
  • hvordan elektromagnetiske frekvenser fungerer (og hvorfor vi kanskje vil tenke på å redusere dem)
  • hvorfor det amerikanske energinettet tømmer “ skittent ” strøm … rett inn i hjemmet ditt
  • symptomer som kan bety at du er følsom overfor EMF (hint: dårlig søvn er en av dem)
  • hvordan EMF påvirker kroppene våre på daglig basis (om vi føler dem eller ikke)
  • den største bidragsyteren av EMF til det gjennomsnittlige amerikanske hjemmet (dette overrasket meg virkelig!)
  • måten apparatene våre kan skade helsen vår
  • en viktig grunn til ikke å ha elektroniske spillsystemer i huset ditt
  • en stor grunn til å unngå lysrør og CFL-lys
  • hvorfor dimmerbrytere påvirker mer enn bare stemningen
  • tips om hvilke EMF-filtreringsprodukter som er verdt det … og som ikke er det
  • hvordan du tester og filtrerer hjemmet ditt (med et brukervennlig $ 100-verktøy)
  • en liten endring en rørlegger kan gjøre for å redusere EMF
  • hva skosålen din har med EMF å gjøre
  • hvordan du kan fortelle om du har en smartmåler, og hvordan du gjør det
  • og mer!

Oppdater:Etter podcasten bekreftet Dr. Libby at halogenlys er 100% “ rene. ” Jeg sjekket også med Dave Asprey (fra Bulletproof.com), og han bruker glødende halogenlys uten reservasjon. Godt å vite at det er et annet alternativ.

Hvordan komme i gang med å redusere EMF akkurat nå!

I følge Dr. Libby er de tre beste tingene du kan gjøre i dag for å begynne å redusere EMF:


  1. Bytt ut lyspærene - Bytt lysstoffrør eller CFL-pærer med glødelamper eller halogenpærer.
  2. Få WiFi på en tidtaker - Kjøp et enkelt timeruttak for å slå av WiFi om natten og redusere eksponeringen i to.
  3. Børst tennene mens du står på et stykke tinfolie - Ja, du leste riktig!

Ta en lytte for å finne ut hvorfor, og sjekk ut Dr. Libbys topp 10 tips for å redusere EMF nedenfor!

Ressurser vi nevner

Følg Dr. Libby på www.RevivedLiving.com

  • Skitten elektrisitetav Samuel Millham, MD
  • Programmerbar utløpstimer
  • Stetzer meter og Stetzer filter
  • Blå lys blokkerende briller

Videre lesning

  • 110: Hvordan vibrasjonsfrekvenser påvirker vårt daglige liv
  • 73: Sannhet om WiFi, EMF og stråling (+ Hvordan unngå dem)
  • Er WiFi trygt?
  • Hvordan unngå helserisikoen til datamaskiner
  • Hvorfor jeg bruker blussende blokkerende briller om natten
Les podcast

Denne episoden er sponset av Four Sigmatic. Du har hørt meg snakke om Four Sigmatic før fordi jeg elsker kaffe, te og varm sjokolade. Nå kan du få 15% avslag på enhver bestilling med koden “ wellnessmama & rdquo ;. Men dette er ikke vanlige drinker. De er deilige kombinasjoner av kaffe, kakao og adaptogen urter, nå med fordelene med Chaga, Cordyceps og Lions Mane for en ekstra hjerneoppgang og ren energi. Min favoritt på lang tid er deres øyeblikkelig kaffe med fordelene med disse soppene, men i det siste har jeg også virkelig hatt glede av koffeinfrie blandinger. Prøv alle disse deilige drinkene på foursigmatic.com/wellnessmama og sørg for å bruke koden wellnessmama for å få 15% avslag på bestillingen din.

Denne podcasten blir også brakt til deg av Butcherbox. Og hvis du ikke har hørt om dem, er de et flott selskap som sender kjøtt av høy kvalitet på døren din. De har 100% gressmatet oksekjøtt, økologisk og beitet kylling og svinekjøtt, og leverer det direkte til døren. Alle produktene er oppvokst menneskelig og uten antibiotika og hormoner. Og som en lytter til Innsbruck kan du få $ 15 i rabatt pluss gratis bacon i din første eske. Gå til butcherbox.com/wellnessmama og bruk kampanjekoden HEALTHYMOMS (med store bokstaver).


Katie: Hei og velkommen til Healthy Moms Podcast. Jeg er Katie fra wellnessmama.com, og jeg er veldig opptatt av episoden i dag fordi den er med noen jeg fikk sjansen til å møte personlig nylig, men hadde allerede funnet arbeidet sitt gjennom min egen forskning. Dr. Libby Darnell er grunnleggeren av Revived Living og hun er skaperen av Revived Life-programmet. Hun er en funksjonell medisinutøver, en doktor i kiropraktikk. Hun har søte barn og hun har skrevet sine egne ernæringsprogrammer, undervist i hundrevis av en-til-en-workshops. Hun ble til og med kåret til en av de 10 beste kiropraktorene i Illinois. Og jeg er veldig spent på å gå dypt inn i EMF med henne i dag fordi jeg tror dette er et enormt voksende problem i samfunnet vårt og ikke nok folk snakker om det. Og hun vil nevne ressurser mens vi snakker, men også du kan finne på nettstedet hennes, revivedliving.com/emf, hun har noen ressurser for å komme i gang, men Libby, velkommen, og takk for at du er her.

Libby: Tusen takk Katie for at du hadde meg. Jeg er så spent på alle lytterne dine. Dette blir kjempebra.

Katie: Det er, og jeg tror du øker bevisstheten, som jeg sa, om et så stort problem, for jeg … tidligere i år, tilbrakte jeg litt tid i Sveits, og jeg var på en klinisk funksjonell medisin der, de kaller det Jeg tror biologisk medisin der. Og det var mennesker der som i det vesentlige kalte seg EMF-flyktninger, eller der, de kaller det Electrosmog Refugees hvor de reagerte på EMF i så sterk grad at de måtte gå et sted der de var mye lavere nivåer for å kunne fungere. Faktisk hadde en av dem store anfall fra eksponering.

Så det kjørte virkelig hjem for meg at dette er et stort problem. Dette er … det er lett å avvise fordi vi ikke kan se EMF, og vi kan ikke like nødvendigvis med mindre vi er på det nivået, føler effekten på kroppene våre, men det virker som om det er en virkelig reell effekt. Så jeg tror la oss starte i begynnelsen. Kan du slags gi oss en primer for å definere hva som er EMF?


Libby: Ja, absolutt. Så de er … så EMF står for elektromagnetisk frekvens, og det er også referert til som EMR eller elektromagnetisk stråling. Og egentlig vil det være noen form for elektronisk frekvens som er med en annen frekvens enn vår egen. Så for å sikkerhetskopiere det litt, har du og jeg og alle levende ting, alle planter, hvert dyr, siden tidens morgen, vi vibrerte ved bestemte frekvenser. Du vet det, og du og jeg har faktisk en venn av oss akkurat nå som promoterer en bok om dette emnet, alt om vibing. Og du vet, våre vibrasjonsfrekvenser og den slags finpuss på det og realistisk, det er nøyaktig hvordan vi er designet for å leve og designet for å fungere. Og så relativt nylig, som for hundre år siden, utviklet vi strøm som er en helt annen frekvens enn det kroppen vår er ment å bli utsatt for.

Så hvis vi skulle spore, og det faktisk er en bok kalt “ Dirty Electricity, ” og igjen, du vet, for lytterne trenger de ikke å skrive noe ned, jeg skal gi deg all denne informasjonen og alle disse ressursene. Så bare konsentrer deg om å lytte. Hvis du kjører, ikke bekymre deg for å prøve å huske noe, men det er en bok som faktisk ble sporet etter hvert som introduksjonen av elektrisitet vokste fra byer til gårdsland i Amerika, de spores økte hendelser med selvmord, diabetes, kreft, og det hele falt sammen perfekt. Og så virkelig, den typen viser oss bare når vi blir utsatt for disse tingene, vi er i denne typen sosialt eksperiment akkurat nå hvor teknologien vår går så mye raskere enn våre sikkerhetsstudier. Og så på slutten av dagen, når du tenker på noen form for elektromagnetisk frekvens og la oss bare ta et eksempel, la oss ta en mobiltelefon. Så alle har en mobiltelefon, du kan til og med høre på denne podcasten akkurat nå på en mobiltelefon. Og slik at enheten sender ut en frekvens til omgivelsene som er med en annen frekvens enn det kroppene våre er vant til.

Og akkurat som hva som helst, hvis vi blir utsatt for en kort periode, er kroppene våre designet for å gro. Du vet, vi får et … vi faller ned, vi får en skrape på kneet, etter et par dager, vet du, med en gang, akkurat som regn. Men tenk på vårt nåværende miljø, spesielt hvis du er i Amerika, vet du, folk flest hører sannsynligvis på dette mens de er omgitt av trådløs selv på jobben, hjemme eller noen ganger til og med i bilen vår, vet du, våre 4G-hotspots. Så har vi telefonen vår som er tilpasset trådløs og også for overføring av data, og så har vi fått skitten strøm som jeg kommer inn i, og vi kan gå ved kjøleskapsmotoren vår. Du vet, det er bare så mange ting som skjer at vi konstant blir bombardert av dette.

Og hvordan det fungerer, vet du, studier viser at sannsynligvis en tredjedel av menneskene er følsomme for disse utenlandske frekvensene. Og min, du vet, min teori om det, og igjen, på slutten av dagen, er det en teori at det er menneskene som skal føle det. Det betyr ikke nødvendigvis at det ikke påvirker deg. Du vet, det er omtrent en tredjedel av menneskene som får symptomer, så som når du nevnte i Sveits, det er menneskene som får virkelige symptomer og føler det, og det er akkurat det jeg gikk gjennom, men jeg tror på slutten på dagen, påvirker det oss uansett. Så hele formålet med, du vet, du og jeg snakker i dag er å bringe lys til emnet som du sa, og deretter også gi folk noen virkelige enkle ting som du kan gjøre bare for å redusere din egen eksponering. Så jeg forventer ikke at folk skal være perfekte. Du vet, det er akkurat som å snakke om ernæring. Hvis vi satt her og snakket om en liste over hver eneste dårlig mat å unngå, ville folk være helt overveldet og lure på hva i all verden de vil spise i det hele tatt.

Så på slutten av dagen, når du får mitt EMF Action Step, som er på revivedliving.com/emf, er det der du skal kunne se, ok, her er en liste og her hvordan jeg kan kom i gang. Og så vil du bare krysse av en ting om gangen og gjøre det på en fornuftig måte.

Så for å sikkerhetskopiere, ja, vi har disse fremmede frekvensene, og det som skjer med kroppene våre er at vibrasjonsfrekvensen som vi ikke blir utsatt for vanligvis ender med å kaste av oss cellene. Så vi har omtrent 72 billioner celler i kroppen vår, og så for nerdene der ute, vil jeg gi dem en veldig, veldig kort beskrivelse av hvordan dette fungerer, og for alle andre, du kan bare forstå at ja, det & rsquo er dokumentert, det er mye forskning om dette emnet. Men vi har, hvis du husker tilbake i cellebiologi på videregående skole, har vi elektroner, protoner, nøytroner, og vi har noe i cellene våre som kalles fotoner. Og i hovedsak holder de bare cellene våre organisert. De forteller alt hva de skal gjøre, hvor de skal være i en følelse av rom og tid, og de utenlandske frekvensene skaper kaos. Så du kan tenke på at orkestratoren i kroppen vår bare blir kastet av.

Så her er et orkester som prøver å spille, og det har ingen dirigent. Så det er egentlig det som skjer med oss, og grunnen til at jeg nevnte det, er at hvis du tenker på mobilnivå, hvis vi blir bombardert av disse frekvensene, kan det være hvorfor folk kan ha en hel rekke symptomer. Du vet, det er så vanskelig å diagnostisere elektromagnetisk frekvensfølsomhet, også kjent som EHS. Det er så … du kan få diagnosen så mange ting før du faktisk finner ut hva som skjer med deg. Så av den grunn, som de menneskene i Sveits du møtte, er det ganske utrolig at de fant ut problemet. Og jeg kan fortelle litt om hva som skjedde med meg, og bare fordi det vil hjelpe folk å forstå at det virkelig kan skje med noen. Men egentlig, jeg … så jeg eier et integrert medisinsk kontor i Chicagoland-området, og jeg jobbet, vet du, 12 timer om dagen som så mange andre gründere, og jeg elsket det. Du vet, jeg elsker jobben min. Jeg synes det er fantastisk. Og jeg begynte å bruke en maskin som heter Biomeridian. Har du noen gang hørt om det, Biomeridian?

Katie: Jeg har hørt om det, ja.

Libby: Ja, så det er et fantastisk verktøy, det er en ikke-invasiv måte å teste via akupressurpunkter for kjemiske følsomheter og matfølsomhet, eventuell vaksineskade, noe du vet, hva som helst. Og så gjorde jeg det. Da jeg begynte å gjøre det, var jeg så spent på det. Jeg var faktisk den som testet folk. Og jeg gjorde det i 12 timer om dagen, og det er en helt sikker enhet å bli testet på, men den legger ut litt frekvens mot personen som er testeren. Og plutselig … jeg mener, det var en umiddelbar begynnelse da jeg begynte å gjøre dette at jeg hadde ekstrem tretthet og personligheten min begynte å endre seg.

Du vet, jeg er trener for helse og lykke, og jeg, du vet, jeg lærer folk hvordan man bruker verktøy for å bli lykkeligere, og jeg var sint og jeg var frustrert, og jeg var nylig gift og mannen min så på meg , “ Hvem er dette? ” Og jeg ville komme hjem fra jobb, og jeg kom meg bare i seng, sovnet, og jeg ville motvillig komme meg ut av sengen neste dag etter å ha sovet så lenge jeg muligens kunne. Og jeg hadde vært en av de menneskene som, du vet, alarmen min gikk, jeg var sannsynligvis oppe før den. Føttene mine på bakken, vet du, det er alt solskinn og roser. Jeg er bare den internasjonalt positive personen, og her vil jeg bli noe av et mareritt, og det ble så ille til det punktet hvor jeg på et tidspunkt så til mannen min og jeg sa, 'Jeg tror jeg sannsynligvis kommer til å begynne å høre stemmer. ” Jeg følte at jeg mistet hodet. Og jeg er helsepersonell, vet du. Jeg er her for å hjelpe folk, og følte meg bare forferdelig, ikke bare det at jeg ikke var i stand til å gjøre det jeg elsker å gjøre, men jeg følte meg bokstavelig talt som om jeg skulle høre stemmer, og jeg måtte enten være på psykofarmaka eller engasjert eller noe, du vet. Det var neste trinn for meg.

Så for mange mennesker der ute, tror jeg hadde … hvis noen der ute går gjennom noe sånt, og det er uten grunn, og det kommer fra ingensteds, vær så snill å vite at ja, det kan være en ekstern kilde til dette. Og så forteller jeg alltid folk at du ikke blir gal. Og på slutten av dagen da jeg stoppet, skjønte jeg endelig hva som foregikk, og det tok meg litt tid, vet du, jeg ringte til hver kollega jeg hadde, jeg ringte alle og jeg sa, 'Vel, hva er det? pågår? ” Og selvfølgelig bruker de sunn fornuft, og de sa: 'Vel, hva endret seg?' Som, “ Å, ikke sant, jeg begynte å gjøre dette. ” “ Vel, ja, Libby, du har … du er følsom overfor EMS. ” “ Å, ok, jeg er ikke gal, det er flott. ” Og så begynte jeg å gjøre alt jeg kunne. Hvis det var et produkt der ute, kjøpte jeg det. Hvis jeg kunne bruke tid på å gjøre noe, gjorde jeg det. Jeg prøvde alt. Og jeg fikk helsen min tilbake, men det er derfor jeg elsker å snakke om dette emnet, for ikke bare vil jeg spre bevisstheten om at du kan miste helsen til dette, jeg tror også at det er fantastiske ting du kan gjøre for å hjelpe din familien fra å bli syk i utgangspunktet, veldig enkle verktøy. Og så vil jeg hjelpe folk som allerede går gjennom noe slikt, vite hva som fungerer og hva som ikke gjør det, for … akkurat som enhver bransje, er det alltid folk der ute som kanskje kommer til å legge ut produkter som ikke nødvendigvis jobbe, og du kan kaste bort mye penger og tid som jeg gjorde. Og så er det absolutt målet. Så hvis det er greit, vil jeg gjerne snakke om hva noen av de vanlige kildene er som folk flest blir utsatt for. Høres bra?

Katie: Ja, jeg vil gjerne begynne med problemet, og jeg tror det er et så viktig poeng du tar opp for som tydeligvis de fleste lytter på telefonen sin, og ikke bare det, sannsynligvis har de fleste telefonen sin knyttet til dem 24/7. Som jeg nylig var på en samtale med, tror jeg, rundt 2500 mennesker i rommet og høyttaleren sa som, “ Hvem her har ikke en mobiltelefon på seg akkurat nå? ” Og en person rakte opp hånden, og det var fordi deres var blitt stjålet. Så som den verdenen vi lever i. Så jeg liker at den er så god at vi snakker om det fordi dette er det vi står overfor. Så ja, absolutt, la oss starte med problemet. Hvor er kildene til dette?

Libby: Ja. Så la oss snakke om de vanligste kildene. Åpenbart mobiltelefonen din. Virkelig raskt skritt som vi bare kan dykke inn i, og det er best å holde mobiltelefonen din i flymodus så mye som mulig. Vi lever i den virkelige verden der du trenger en mobiltelefon, som spesielt hvis du skal reise, vet du? Du kommer til å bruke en Uber, uansett hva den er, som hvor … du vet, vi har mobiltelefonene våre, det er samfunnets natur akkurat nå. Så når det er sagt, hold det så lenge som mulig i flymodus. Det eneste som sendes i flymodus er GPS-signal så ofte fordi det er lovpålagt. Så det er veldig, veldig lavt og veldig sjeldent. Så hvis telefonen din er i flymodus, er du trygg.

Nå, hvis du har folk som bruker mobiltelefonene sine som vekkerklokker, må du holde den i flymodus, du kan fortsatt bruke den som vekkerklokke. Så har du fremdeles kalenderen din, men igjen, ingen vil kunne ringe deg, du vil ikke motta tekstmeldinger. Hvis du er en av de menneskene du vil være tilgjengelig for andre mennesker på, vet du, om natten eller på jobben, må du holde telefonen borte fra deg så mye som mulig. Så, du vet, i løpet av min forskning på dette emnet jobbet jeg med en gentleman ved navn Dave Stetzer. Han er medlem av IEEE. Han er elektroingeniør og har utviklet mange av produktene som virkelig fungerer rundt dette emnet. Så IEEE betyr bare at han er omtrent så høy som du kan gå fra et elektroteknisk synspunkt, og han snakker på mayo-klinikken om dette emnet EMF og hvordan vi skaper syke mennesker i Amerika. Og han har til og med en mobiltelefon, vet du? Og det han gjør er at han holder det på vinduskarmen ved vinduet på kontoret sitt, slik at det bare er borte fra kroppen og på den måten ikke berører deg, det er ikke i nærheten av deg.

Så det er bare virkelige enkle ting som folk kan gjøre rett utenfor flaggermusen når det gjelder mobiltelefonene sine. Samme ting med datamaskiner, så mye som mulig, hold Bluetooth av, hold telefonen i flymodus der du bare slår av det trådløse, det er så mye du kan, det samme med iPads. Du vet, trådløst nettverk hjemme, i en ideell verden, hvis folk kunne koble alt, ville det vært bra. Jeg vet at ’ s ikke vil være realistisk for noen familier, spesielt hvis de har forskjellige tidsplaner. Så en enkel ting du kan gjøre hvis du fortsatt har trådløs hjemme, er å skaffe deg en tid til julelys. Du vet, akkurat som hvor du bruker det med julelysene våre, kobler du julelysene til en stikkontakt, så du kan bare gå til Home Depot, Menards, hvor som helst, og bare få en stikkontakt. Og jeg skal gi en lenke til det for folk hvis de bare vil vite hva jeg snakker om hvis de aldri har brukt julelys før, det er veldig enkelt.

Men alt du gjør er at du kobler strømkilden til den trådløse enheten til timeren, slik at du setter den til å gå av og på, og den er bare på i tider der du virkelig vil bruke den. Så noen med barn, det er en fantastisk ting å gjøre fordi barna er så mye mer utsatt for EMF, akkurat slik kroppen vår er utviklet over tid. Barn, jeg mener, de trenger ikke ha symptomer. Jeg vil anbefale hver eneste person, hvis du har barn, vennligst legg den trådløse enheten på en tidtaker slik at de i det minste sover hele natten uten den eksponeringen for trådløs, spesielt en av tingene, du vet, som jeg snakket med Dave Stetzer om er alvorlighetsgraden av forskjellige kilder. Og vi kommer til å snakke om elektrisitet, men trådløs er fremdeles en av dem, men han sier alltid: 'Vet du hva? Først må du takle skitten elektrisitet, og deretter få huset ditt kablet. ” Så trådløs, i den store ordningen, handler om en midtveis lovbryter. Men det er konstant, og det gjør du, hver dag.

Og så vil jeg bare ta det et skritt videre fordi de fleste nå tenker, “ Vel, ok, da blir de ikke utsatt om natten, men så går de på skolen og de har Chromebookene sine, og de er rundt trådløs der og det er så mange ting jeg ikke kan kontrollere på skolen. ” Og tankene dine kan nesten begynne å gå ned i dette kaninhullet. Og så rett utenfor flaggermusen, det jeg vil fortelle foreldre, er bare å konsentrere seg om å kontrollere tingene du har kontroll over. Du vet, vi snakker om ting akkurat nå som du kommer til å begynne å tenke, 'Å, herregud, det er alt … ” Ja, ja, du har rett. Det er mange eksponeringer. Kontroller hjemmemiljøet ditt, bare konsentrer deg om det. La de andre tingene gå for nå. Så ta ett skritt av gangen.

Så en annen viktig kilde blir skitten strøm. Så jeg kommer inn i det veldig raskt. Hva det betyr er nettsystemet vårt i Amerika spesielt og de fleste andre land er satt opp på noe som kalles Wye-systemet. Og på slutten av dagen betyr det at energien vår kommer fra nettet vårt. den sendes gjennom en ledning, den driver hjemmene våre. Så kommer den tilbake fra en ledning tilbake til rutenettet, den er designet for å være et effektivt system, men den er ikke effektiv fordi returledningen som kalles nøytral ledning, returledningen er ikke tykk nok til å faktisk overføre den energien tilbake til nettet. Og så av den grunn er det vi har gjort, hva energisystemet vårt har gjort, i stedet for å installere enten en ledning eller en tykkere nøytral ledning, de har jordet, så hver gang på kraftledninger, vil de faktisk ha en metallstang som går i bakken som tillater energien i stedet for å bevege seg gjennom ledninger å faktisk reise gjennom bakken og komme tilbake til rutenettet fordi energi er akkurat som vann. Det vil reise fra punkt A til punkt B på en mest mulig effektiv måte.

Og så hva det betyr er at vi har all denne overflødige energien som faktisk kommer ut i miljøet vårt fra ledningene i huset vårt. Så hvis du går rundt hjemmet ditt, vil det være spesifikke hotspots basert på ledningene i hjemmet ditt fordi energisystemet vårt ikke er så effektivt som det burde være. Nå, hvis du er i land som Tyskland, er de på det som kalles et Delta-system. det er et lukket sløyfesystem. Det som forlater rutenettet, returnerer til rutenettet og får ingen andre alternativer. Så folk som tester produkter, mange av disse EMF-produktene, vil reise til Tyskland fordi det faktisk ser ut som om det virkelig fungerer, bare fordi de ikke har de samme kildene til EMF som vi gjør i Amerika.

Og så for å utdype det skitne elektrisitetsstykket, når du får den overflødige energien til å komme ut i miljøet ditt, vet du, og la oss si på soverommet ditt, eller når du sitter på treneren din, er det virkelig, veldig enkel løsning på dette. Del en er at du tester for å se om det er dårlig, hvis det er noe du trenger å ta opp, og du kan gjøre det med en ganske billig måler som igjen, jeg skal lenke til. det kalles Stetzer-måleren. det handler om $ 100. Du kobler den bare til forskjellige uttak i hjemmet ditt og alt som måler over 50 enheter, trenger du bare et filter til. det er en veldig enkel løsning. Du kobler til et filter, og det filtrerer ut all skitten elektrisitet i det ledningsnettet.

Så jeg sier alltid til folk at et flott tiltak til å begynne med er i det minste å få et par filtre per rom per barn i huset ditt. Og det er mange forskjellige filtre på markedet. Jeg mener, det er helfiltre som jeg ikke kunne forstå, for tidens skyld vil jeg ikke komme inn på noe som ikke fungerer, men jeg kan fortelle deg at det er spesifikke grunner til at jeg ikke gjør det ; t anbefaler hele filtre. De reduserer, men de vil ikke eliminere 100%. Men det er mange forskjellige ting der ute, og jeg anbefaler Graham-Stetzer-filteret bare fordi de er utviklerne, de er ingeniørene som faktisk fant en løsning på problemet, og det var de som investerte millioner og millioner dollar som går over til Russland og finner ut all denne undersøkelsen for å faktisk løse problemet. Så jeg liker alltid å støtte mennesker som har et hjerte til å hjelpe andre mennesker.

Og så er det en veldig enkel løsning, og jeg vil fortelle deg om du er noen som har problemer med å sove om natten, eller at du våkner midt på natten, eller om jeg har blitt fortalt mye, vet du, med kunder hvor Jeg har ikke satt disse inn, noen mennesker har racinghjerter om natten og bare generell søvnløshet. Når de først har satt inn filtrene, merker de en enorm, stor forskjell. Og jeg snakket med en herre i Australia som han installerer filtre, faktisk tester hjem i Australia, og han sa, “ Å herregud. Hvis jeg bare brukte dagene mine på å hjelpe folk som ikke kunne sove, hadde jeg en jobb for livet. ” Du vet, det er en av de største tingene folk legger merke til når skitten elektrisitet er borte. Men hvis du tenker på det, når du endelig kan sove, er det når kroppen din leges. Når du sover om natten, er det når nervesystemet ditt faktisk kan sparke opp og virkelig, virkelig helbrede. Så det er veldig viktig. Og vår, Katie, vennen vår, Robin, det var det første hun fortalte meg etter at hun ble grønnglatt. Etter at hun hadde installert filteret sitt, likte hun at hun sendte en sms til meg dagen etter og var som “ Herregud, jeg sover, du vet, det er den beste søvn natten jeg har hatt på år . ” Og så hvis det er en ting folk kan gjøre, vil jeg virkelig anbefale det.

Så det kommer til å være noen av de vanligste kildene sammen med, nå har vi mobiltelefontårn. Herregud, hele denne 5G-utrullingen. Vi er virkelig i denne eksperimentelle fasen, og jeg er veldig bekymret for at med introduksjonen av 5G, at vi skal få folk til å bli sykere og sykere, og det er derfor jeg er så takknemlig for at du snakker om dette i dag fordi jeg bare vet at vi virkelig skal hjelpe folk når de begynner å bli syke, forstå hvorfor.

Så mobiltelefontårn, det jeg vil anbefale folk å gjøre er hvis de bor i nærheten av et mobiltelefontårn, jeg skal gi deg ressurser på hvor du kan gå for å få litt skjerming for det hvis du allerede bor der og spesielt folk som & hellip ; du og jeg hadde en flott samtale om å bygge et hjem, og du har gjort alle de riktige tingene for å bidra til å minimere eksponeringen din, noe som er fantastisk for folk som er på markedet for hjem, og sørge for at det ikke er noen synlige mobiltelefontårn i ditt område og holder deg borte fra spenningsledninger eller, vet du, ledninger med store kraftsystemer som kjører ved huset ditt, slik at de ser ut, vil jeg også holde meg unna disse hvis mulig. Hvis ikke, kan du alltid få skjerming. Så for de av dere som lytter som: “ Herregud, jeg har alle disse tingene. ” Det er greit, det er en løsning på dem, og jeg sender den til deg.

Og, herregud, jeg har en slags opprørende historie om smarte målere, men har du en smart måler i huset ditt? Jeg antar at det ville være et nei.

Katie: Vi vet ikke, men spesielt med visse nye hus, er det ikke engang et alternativ nå, selv om jeg tror jeg har fått denne informasjonen fra deg, men jeg sjekket med vårt lokale kraftselskap, og de bekreftet at det ’ s den typen som bare overføres som en gang i måneden når de faktisk trenger å bli lest, ikke konstant. Og jeg tror det er forskjellen der, men hvis du kunne forklare det fordi jeg visste hva jeg skulle sjekke, men jeg tror ikke jeg vet hvordan jeg skal forklare det.

Libby: Ja, det er kjempebra. Jeg er så glad for at det er tilfelle. Så det jeg vil anbefale folk å gjøre er når du kommer hjem, eller hvis du allerede er hjemme, gå utenfor og gå rundt omkretsen av leiligheten din, ditt hjem, du vet, uansett hvilken enhet du bor i og du leter etter en meter som leser energiforbruket i huset ditt. Når du først har funnet den måleren og det vanligvis er en metallsirkel, vil du se på forsiden av den, og du vil se fem klokkelignende enheter, bare fem små urskiver og det betyr at det er en analogt system, det er et gammeldags system, og du er god. Hvis du ser det, er du ferdig. Ingen flere handlingstrinn og gjør en lykkelig dans.

Nå, hvis du ser noe som har en digital lesing på seg, akkurat som en digital klokke, et digitalt armbåndsur, vil du se noe akkurat slik på forsiden av den midterste sirkelen. Det betyr at det potensielt og mest sannsynlig er en smartmåler. Så da har du et par handlingstrinn, og de er ganske enkle. Du kommer til å ringe energiselskapet ditt, så for meg er det ComEd, og du kommer til å spørre: Hvordan overføres signalet? Ledning eller kablet? ” Betydning gjennom en ledning eller overføres den trådløst gjennom rommet. Og du får svar på det. Fem prosent av tiden overføres det vanligvis fortsatt via en ledning som er flott, så er du ferdig, legg på dem.

Hvis de sier at det sendes trådløst, er det neste spørsmålet hvor ofte sendes signalet. Og så hva du vil vite er, ok, er det en gang hver 30. dag, noe som betyr at det er et veldig intenst signal, men det er bare hver 30. dag. Og kroppen din, som vi snakket om, kan komme seg etter noe sånt. Mest sannsynlig skjer det uansett mens du er ute av huset. Eller det kan være så ofte som hvert 30. sekund som jeg vil … da vil jeg definitivt spørre hva dine valg er.

Så i mitt område kan jeg fortsatt velge bort, og jeg har det fortsatt, og de fleste har faktisk muligheten til å velge bort. Så hvis du kan, betyr det at du sannsynligvis betaler en månedlig avgift, som jeg tror min er $ 20 i måneden for å få en individuell person til å lese måleinstrumentet mitt. Så jeg må fortsatt betale en person for å komme og lese den, og jeg er ok med det fordi jeg tenker på det som, “ Hei, jeg opprettet jobb for noen. Du vet, de kommer ut og leser måleren, og jeg har det bra. ” Men hvis det er hvert 30. sekund, ja, absolutt, velg bort hvis du kan, og hvis ikke, er det et veldig flott skjermingsmateriale som faktisk er under utvikling i Israel akkurat nå. Så snart det er tilgjengelig, kommer det til å være på siden revivedliving.com/emf. Så jeg oppdaterer det kontinuerlig. Og slik at det er en flott ting folk kan bruke til å skjerme smartmåleren sin.

Og for ikke å, vet du, gå for dypt inn i dette emnet, men energiselskapet eier den måleren. Du kan ikke berøre den måleren, det er deres. Så du kan faktisk få problemer hvis du berører måleren. Så enhver skjerming du kan gjøre, og det er ganske grunnleggende, det må bare være rundt måleren. Du eier plassen rundt måleren. Hvis det er et leilighetskompleks, kan du be din overordnede beskytte det for deg, og det er også greit. Det er ingenting galt med det. Du bryter ikke noen lover. Du har autoritet over rommet rundt den måleren. Og jeg har en rask historie om det. Så jeg hadde en klient som jeg hadde kjent i årevis. Hun er en veldig glad person. Jeg mener, hun er dette sprudlende lille energilyset, og hun kom inn en dag og fortalte meg at hun var selvmordstanker. Og selvfølgelig vet du at det er noe galt der. Du visste, hun hadde følt at hun helt mistet helsen sin over jul og tenkte å avslutte livet sitt, og hun var nylig forlovet. Det er ingen grunn. Det er nei, du vet, fysisk, følelsesmessig grunn til at hun føler seg slik.

Og jeg sa, “ Når begynte det? ” Og hun dro ut kalenderen og kunne fortelle meg dagen dette startet. Og morsomt nok, hun … sa jeg, “ Hei, det kommer til å høres rart ut, men kan du dra hjem, ring energiselskapet ditt og se om du hadde installert en smartmåler den dagen. ” Og det var dagen de installerte en smartmåler, og den var rett ved soverommet hennes rett ved hodet. Så her sover hun åtte timer om natten. Det var en smart meter tommer unna hodet hennes som sendte et signal hvert 30. sekund. Og du vet, det er så mange historier om at det er mennesker som faktisk kommer ut og inspiserer hjemmet ditt, for de menneskene som vet at de, du vet, vil ha en profesjonell som kan hjelpe dem med dette som har funnet, du vet det, når det er, du vet, et par som en mann og kone som begge er diagnostisert med hjernekreft, vil de finne at det er mest sannsynlig at saken enten det eller det var en intens ledning i hjemmet deres akkurat der .

Og så for mange mennesker, vil deres smarte målere ikke være i nærheten av der de bor, så jeg vil ikke at folk skal være for altfor bekymret for dette, men det er definitivt noe du bør dykke inn i og utforske. Og så for deg, det er greit hver 30. dag, vet du? Det er helt greit, men det er trinnene du må ta for det og igjen, jeg skal sende det til deg. Og noen andre store eksponeringer vil igjen være radiotårn. Så vi har mobiltelefontårn og radiotårn og igjen, de blir lettere testet av noen som kommer hjem, men som en generell tommelfingerregel, hvis du kan se det fra hvor du bor, vil det være litt eksponering . Så hvis du er veldig nysgjerrig, kan du faktisk få det testet for å se hvor mye, eller du kan bare se på å få skjerming bare på vinduene på den siden av huset, det er det jeg gjorde.

Da jeg fikk testet hjemmet mitt, en del av … bare den ene siden av huset, maksimerte det maskinen, og jeg ante ikke hvor den kom fra, og jeg kunne knapt se den, og det tok oss en stund å finne den, men Hvis vi bare kikket gjennom trærne, kunne du se mobiltelefontårnet som var mindre enn en halv kilometer unna, men igjen, det maksimerte maskinene våre, og det var der, når sønnen min ble født, det var der, kl. da vi fikk testet hjemmet vårt, var det der jeg satt og pleide ham hver dag. Og så med en gang, jeg fikk bare vindusskjerming, jeg hadde den testet uten problemer, ingen frekvens som kom gjennom, og det var flott.

Og så vil en annen stor eksponering være apparatene i huset vårt, så du vet, du tenker på om du bruker elektronikken din som om du har et kjøleskap som har en motor i gang og det som faktisk forårsaker, for de som er nysgjerrige, det som forårsaker EMF-avlesningene er når du hører motoren gå, den gjør en inversjon av kraften, så den er faktisk inverteren til et hvilket som helst apparat som faktisk forårsaker et problem, men for alle andre som har ikke … ønsker å bekymre deg for hva det betyr, hvis du hører motoren gå på bestemte enheter i huset ditt, er det når den gjør en eksponering. Så kjøleskapet ditt kjører ikke hele tiden. Du vet, når du bruker en blender, bruker du den bare i veldig kort tid. Men så tenker vi på ting som Xboxene våre, som om barna bruker elektroniske spillsystemer, er det noe der det er noen klare eksponeringer og veldig raske løsninger også.

Så som et Wii-system, så er Playstations, så lenge du filtrerer på riktig måte, så å koble til filtrene der apparatene blir brukt, det er flott. En ting som var veldig, veldig interessant ved testing, er at Xbox, selv om den er slått av, fremdeles sender et signal som jeg kan lese gjennom tre etasjer. Så hvis du var i kjelleren din og brukte en Xbox, og du gikk opp i øverste etasje i huset ditt, kan du fortsatt hente signalet. er ikke det gal?

Katie: Ja, det er utrolig og skummelt.

Libby: Ja. Så da jeg var hjemme hos Robin, viste jeg faktisk sønnen hennes. Jeg var som “ Ok, du vet, slå av Xbox. ” Og vi testet det, vet du, jeg klarte å vise ham. Så jeg sa, 'Ok, nå vet du at når du ikke bruker Xbox, trekker du ut kontakten, det er enkelt. Bare koble den fra. ” For å ta det et skritt videre, hvis du tror at barna ikke husker å gjøre det, må du koble Xboxen til en tidtaker, så den bare fungerer som om kvelden når de bruker den. På den måten trenger du ikke engang å tenke på det. Men det er et veldig, veldig enkelt verktøy, men … og jeg vet ikke hvorfor det er. Og det er bare en av de tingene jeg snakket med en annen tester, og han sa, “ Yup, dette er hva som skjer. Dette er hva jeg nettopp fant. ” Og jeg tenkte, “ Du må tulle. ” Og jeg løp rundt og testet det og sikkert nok, hver eneste av dem, og jeg vet ikke hvorfor, og jeg vet ikke om det bare er de nye, eller om det bare er de gamle, men bare i generelt, hvis det er en Xbox, må du koble den fra.

Har du spørsmål om disse tingene så langt?

Katie: Det er veldig nyttig. Jeg har faktisk skrevet noen oppfølgingsspørsmål, men for å gå tilbake til begynnelsen har jeg vært nysgjerrig. Så du sa at vi er på Wye-systemet, ikke sant?

Libby: Ja.

Katie: Versus Tyskland er på Delta-systemet.

Libby: Ja.

Katie: Så hvis noen noen gang skal bygge et hus eller liker å gjøre en drastisk ombygging, kan du da sette ut en større ledning hjemme? Er det noe du kan rette opp i ditt eget hjem?

Libby: Dessverre er svaret nei fordi vi ikke eier prosessen. Du vet, vi kan ikke berøre den delen av prosessen. Det tilhører energiselskapene, så du vil faktisk være ansvarlig hvis du prøver å gjøre det. Men hvis du var like utenfor nettet og du eide mye land, og du hadde som et oppsett utenfor nettet, ja, så ja. Så det var mange mennesker som menneskene du nevnte i Sveits som vil bygge sine egne … du vet, nesten som et lite samfunn, helt utenfor nettet og ja, de gjør det absolutt. Men så betaler de også for å bruke bestemte mengder elektrisitet som kommer fra nettet, eller de lager sine egne ved hjelp av solenergi, så vil jeg bare lage et notat, for folk som har solenergi, prøv å ha faktisk inversjon av den energien som vanligvis skjer rett ved panelene borte fra hjemmet ditt.

Og det er noe, Katie, du og jeg snakket om, men så lenge det ikke skjer som på taket over hodet ditt der det er for noen mennesker, så er du helt trygg og det er en fin ting å gjøre . Men nei, du og jeg kan ikke bare gå til et standard energisystem og installere en ekstra nøytral ledning selv. Dessverre er det bare ikke tillatt.

Katie: Ok. Så det ville bare fungere som på privat eiendom.

Libby: Ja.

Katie: Eller hvis ledningen bare løper til et visst punkt, og du kontrollerer å være på den delen.

Libby: Ja.

Katie: Har det.

Libby: Yup, akkurat.

Katie: Det er fornuftig. Vel, tingen at, igjen, du sa det, men jeg vil hamre det hjemme er som om disse tingene kan høres veldig skummelt ut og de er, og vi bør ta dem på alvor, men de kan også fikses. Jeg tror det er det viktige poenget. Så disse filtrene, som om de brukes i alle rom i huset, kan de bare være ganske mye koblet til alle stikkontakter og bare & hellip ;?

Libby: Ja.

Katie: Liker det faktisk å tilby en betydelig grad av beskyttelse sammen med ting som bare å slå av Wi-Fi og noen små ting?

Libby: Ja. Så det er et fantastisk spørsmål. Så for å utdype det, så trenger et gjennomsnittlig hjem omtrent 20 filtre, og noen hjem trenger rett og slett ikke så mange som andre hjem, og du vet ikke før du tester, men det du bruker er bare Stetzerizer-måleren. Igjen, det er $ 100 meter, og du kobler den bare til stikkontakter. Du begynner på soverommene til barna og i oppholdsrommene dine hvor du tilbringer mest tid. Og hvis du får en lesning som er over 50, kobler du bare til et filter, så merker du at lesingen kommer ned. Så du vil merke det med en gang. Når du går gjennom hjemmet ditt, trenger du stadig færre filtre. Så hvis du kjøpte en meter og bare gikk rundt og testet alle utsalgsstedene dine, vil alt se høyt ut. Men når du begynner å installere filtre, bringer det overflødig energi fra skitten elektrisitet ned når du går gjennom huset ditt.

Så hvis du bare skulle koble den måleren til, ville det se ut som om du bokstavelig talt ville trenge å installere filtre i hvert uttak, noe som betyr at uttakene dine ikke er brukbare, men nei, det kommer du ikke til. Og du vil finne at det er hotspots. Så for eksempel, når jeg testet teammedlemmene mine, vet jeg bare, du, jeg vet at de snakker om disse tingene hele tiden. Jeg dukket opp hjemme hos dem med alt utstyret, og jeg testet og installerte filtre der de trengte. Og de var gode om det, de var så gode steder, men de hadde visse hotspots. Så for eksempel i huset mitt ernæringsfysiolog, akkurat der hun står og hun er ernæringsfysiologen vår, så hun er på kjøkkenet hele tiden. Akkurat der hun står på kjøkkenet var det hotteste stedet i huset hennes, og det maksimerte maskinen. Det maksimerte måleren. Det var over 2000 enheter og vil bare lese opptil 2000. Og så, ok, vi visste med en gang at hun trengte to filtre, og vi fikk bare et lite trepinnsuttak, de kalles uttakskran, men en liten trepunktsdeler som koster omtrent 1,50 dollar på Home Depot. På den måten har hun fremdeles tilgang til alle utsalgsstedene hennes, men hun har ført den lesemåten, helt ned i ikke-biologisk aktive nivåer.

Og så, så assistenten min, Alison, da jeg testet hjemmet hennes, var det hennes barns bad som var veldig høye, bare ett spesifikt bad, men det ble maksimert, og det er der de står og de bruker hårføner som de selvfølgelig vil trekke litt mer energi. Og så igjen, hun trengte to filtre der inne, og det førte det helt ned. Så mengden du trenger er avhengig av testing, men det gjennomsnittlige hjemmet trenger 20 filtre. Og huset mitt, jeg mener, husk at jeg var supersyk og vi hadde nettopp flyttet inn i huset kanskje et år før jeg ble syk, så jeg er sikker på at det var en oppbygging, men huset mitt, fordi det var så ille, trengte 60 filtre, og det er ikke normalt. Du vet, det er ikke et vanlig tall å trenge. Men nå, du vet, fremover, et par måneder senere, da jeg var gravid med sønnen min, hadde jeg denne sjelen til å vite at “ Å, herregud, jeg bringer ikke dette lille lille barnet til en miljø som var så giftig. ”

Du vet, vi er så vant til å snakke om at hjemmene våre er giftige fra et kjemisk synspunkt. Men vi tenker generelt ikke på elektrisitetstoksisiteten som spiller inn. Så for alle de mødrene der ute som tenker på dette, det er som, “ Å, herregud, du har gjort alle disse fantastiske endringene. ” Og dette er bare en ekstra ting du kan gjøre for sjelefred at du kommer til å merke en stor forskjell med barna dine.

Katie: Ja. Og alt som hjelper til med å forbedre søvnen, tror jeg de fleste mødre er som, “ Registrer meg. ”

Denne episoden er sponset av Four Sigmatic. Du har hørt meg snakke om Four Sigmatic før fordi jeg elsker kaffe, te og varm sjokolade. Nå kan du få 15% avslag på enhver bestilling med koden “ wellnessmama & rdquo ;. Men dette er ikke vanlige drinker. De er deilige kombinasjoner av kaffe, kakao og adaptogen urter, nå med fordelene med Chaga, Cordyceps og Lions Mane for en ekstra hjerneoppgang og ren energi. Min favoritt på lang tid er deres øyeblikkelig kaffe med fordelene med disse soppene, men i det siste har jeg også virkelig hatt glede av koffeinfrie blandinger. Prøv alle disse deilige drinkene på foursigmatic.com/wellnessmama og sørg for å bruke koden wellnessmama for å få 15% avslag på bestillingen din.

Denne podcasten blir også brakt til deg av Butcherbox. Og hvis du ikke har hørt om dem, er de et flott selskap som sender kjøtt av høy kvalitet på døren din. De har 100% gressmatet oksekjøtt, økologisk og beitet kylling og svinekjøtt, og leverer det direkte til døren. Alle produktene er oppvokst menneskelig og uten antibiotika og hormoner. Og som en lytter til Innsbruck kan du få $ 15 i rabatt pluss gratis bacon i din første eske. Gå til butcherbox.com/wellnessmama og bruk kampanjekoden HEALTHYMOMS (med store bokstaver).

Katie: Og så har jeg undersøkt disse filtrene og bare for å avklare, så designet jeg husker i hodet mitt, de kobles til som en stikkontakt, de er ikke som en dobbel støpsel. Så kan du like å sette en i bunnpluggen på et stikkontakt og fremdeles bruke toppkontakten?

Libby: å Ja, ja.

Katie: Så de kan lett bruke stort sett alle uttak så lenge du ikke overbelaster?

Libby: Ja. Og du og en ting jeg vil fortelle folk fordi jeg får dette spørsmålet. De kobler til et filter, og de hører et sus og det når det filteret, det er faktisk også altfor … det er nesten på kapasitet, og du må koble til to. Og så er badet mitt et av disse. Jeg koblet til filteret mitt, og det var som, “ Herregud, ” men det var det høyeste punktet i huset mitt. Så det overbelastet filteret, så jeg koblet to til og jeg fikk en stikkontakt så jeg har fortsatt bruk av det, og det la faktisk til et ekstra stikkontakt, så nå hadde jeg tre stikkontakter i stedet for to, men nå var summingen borte og lesingen var under 30. Men det gikk fra igjen over 2000 til under 30.

Katie: Ok, så det er også en plugg i filteret. Så du er som å koble til et stikkontakt, og du kan fortsatt koble noe annet til det?

Libby: Ja. Dessverre er det ikke det. Så de i Australia har et støpsel i selve filteret, men de i Amerika har ikke det, ja. Så hvis du er online og noen gang kommer over de som har et støpsel i dem, er de designet for å fungere på et annet energisystem som vi snakket om. Det er Delta-systemet og Wye-systemet, så de er bare to forskjellige filtre. Den samme utvikleren, men designet for to forskjellige energisystemer. Men det er et flott spørsmål.

Katie: Har det. Så du kan, i de fleste tilfeller, kan du bare plugge den inn som for eksempel bunnpluggen, og du bruker den som toppkontakten eller bruke en splitter på toppluggen så lenge det kommer ned til et godt nivå.

Libby: Yup, absolutt. Og igjen, disse splitterne er som $ 1,50, og jeg kjøpte mine fordi jeg er for lat til å gå til … Jeg hater å kjøre. det er som min minst favoritt ting å gjøre. Jeg kom nettopp på Amazon og kjøpte en haug med dem, så det var en rask løsning for meg, så jeg mistet ikke noen av utsalgsstedene mine.

Katie: Ja. Det er smart. God idé. Kul. La oss se, jeg ser gjennom mine andre … så vinduet skjold. Det er også en flott ting å vite fordi jeg tenker som praktisk talt da jeg begynte å forske på det, jeg var som, 'oh, gosh. ” Så hvis du har eksponeringer utenfor, må du skjerme hele … som hele delen av huset ditt, og det var flott å høre fra deg at det egentlig bare er vinduet du trenger å fokusere på mesteparten av tiden.

Libby: Ja, absolutt. Og jeg lærte det bare fra å faktisk se det implementert i live testing. Så jeg ble allerede … jeg ble fortalt det, og du vet, det er alltid hyggelig å bli fortalt noe, og da er det flott å faktisk se det når det blir testet. Så så snart vi fikk vindusskjerming, og de, vet du, lager de forskjellige versjoner. Så det er de helt gjennomsiktige som du ikke engang ville vite. det er som en skjerm, som dørskjermen, slik at du fremdeles ser gjennom den. Men det filtrerer det ut og det fungerte 100%, og det er en av grunnene til at jeg, du vet, etter å ha snakket om dette så lenge, endelig opprettet jeg som ett sted med alle produktene jeg vet 100% fungerer fordi det er så vanskelig å vite. Du vet, det er så mange forskjellige skjermingsalternativer der ute, og det er så vanskelig å vite, du vet, sunn fornuft er som, “ Vel, la meg kjøpe det billigste alternativet. ” Men da jeg gjorde det, virket det ikke. Jeg er som, “ Herregud. ” Du vet, så det er derfor jeg prøver å hjelpe folk så mye jeg kan i det riket, men ja, du trenger bare å skjerme vinduene dine, og det er det store … fordi det bare kommer rett gjennom vinduene dine, men det har en veldig vanskelig tid å komme gjennom gipsveggen og betongen og innrammingen av huset ditt, ytterkanten av huset ditt. Så det er ikke … det kommer ikke til å være nesten like mye bekymringsfullt.

Katie: Det er fornuftig. Så jeg vet at denne ikke vil gjelde for mange mennesker, selv om jeg har fått et overraskende antall spørsmål fra folk i det siste som lager ombygginger hjemme av en annen grunn, og de er som, “ Hva trenger jeg å vite fra helsesiden? Er det materialer jeg ikke burde bruke eller ikke? ” Så jeg har forsket på det selv, og jeg er glad for å dele det, men jeg tror EMF er et stort spørsmål der også. Så jeg vil gjerne høre akkurat som et hjemmeperspektiv, hvis noen noen gang vil bygge om eller bygge et hjem, som om det er strukturelle ting de kan gjøre eller som å bare se ting de kan bygge i form av fra begynnelsen? Og forhåpentligvis er dette ting som vil bli implementert av byggherre over tid hvis nok av oss ber om det. Du vet, jeg håper at det kan endre seg fremover.

Libby: Ja. Og du vet, det er morsomt, for på det emnet har jeg en klient som hun gjør ledningsnett i hjem, det er jobben hennes. Så jeg snakker med henne om dette. Hun ante ikke. Du vet at dette ikke er noe som vi snakket om i den bransjen. Så dessverre, akkurat nå, når du får kablet ditt hjem, har du ikke mange alternativer. Så langt som å gjøre det 100% trygt, trenger du bare å installere noen filtre, for igjen, problemet er ikke med ledningene, problemet er med energisystemet vårt. Så vi har bare … vi bruker et filter for å løse energisystemproblemet. Så du må fortsatt skaffe filtre. Noen raske ting du kan gjøre fra ditt hjemperspektiv er imidlertid å sørge for når du ser på … og jeg vil snakke om hvorfor, men når du ser … når du går ned i kjelleren og ser på vanninntaket ditt inn i hjemmet ditt, er en enkel ting du kan gjøre å betale en rørlegger for en times arbeid for å ta ut en del av metallrørene rett etter vanninntaket og erstatte det med PVC.

Og grunnen til at du gjør det er at du forstyrrer den elektriske strømmen som kommer inn gjennom vanninntaket ditt hjemme. Og det vil gjelde for, og dette er en gjetning, men det vil sannsynligvis gjelde for omtrent 70% av menneskene fordi jeg har sett noen mennesker der de ikke har jording, strøm som kommer inn gjennom hjemmet sitt og noen mennesker der de gjør. Så for meg kunne jeg teste det hjemme, og da jeg berørte kjøkkenkranen på badet mitt, fikk jeg faktisk, og jeg koblet meg til en EMG-leser, jeg fikk faktisk strømmen gjennom kroppen min. Så det gikk oppover armen min, og så har vi fått strierte muskelfibre slik armene våre er utformet. De løper som små veianlegg, men når det kommer til brystområdet vårt, er det der musklene begynner å forsvinne, og det er nesten som et edderkoppnett. Så energien vil faktisk løpe gjennom fingertuppene, gjennom armen, og den forsvinner i brystet vårt. Så la oss ta det et skritt videre. Vi ser, du vet, mange tilfeller av brystkreft i økende grad, men det vil si under testing hvor energien stopper og blir absorbert i systemet ditt.

Og så det tok bokstavelig talt en halv time for ham å bytte ut et stykke metallrør for PVC, og når jeg post-testet det, er det ingenting der. Det er ingenting som kjører. Så hver gang du berører kjøkkenvasken din, dusjkranen, badekaret ditt, vet du alt dette, så nixer du det. Så det er, hvis jeg skulle bygge et nytt hjem, eller det kan være en flott ting for noen å implementere virkelig, så er det virkelig et utmerket handlingspunkt. Nå vil jeg gi en advarsel om det. Ved å bygge standardkoder, når du skal selge huset ditt, er det en risiko for at du kanskje må bytte det tilbake. Igjen, det vil ta omtrent en halv time av rørleggerens tid. Og jeg tror ikke engang noen vil fange den, men jeg ble fortalt at da jeg fikk den installert. De sa, “ Vi vet ikke om dette er for å kode, er det sannsynligvis. Du vet, det endrer ikke noe i slangen, det forstyrrer bare strømmen. Men ved inspeksjon kan de be deg om å bytte den tilbake. ” Og jeg er som “ Ok, det er greit for meg. ” Jeg skal gjennom år med null eksponering, og det er helt greit for meg. Så husk det.

Og en annen flott ting er når du ser på å installere all belysningen i systemet ditt, to hovedregler. ikke installer lysstoffrør eller kompakt lysrør som de virvlede lyspærene, de som er promotert til å være energieffektive, og som ikke får meg i gang med dette emnet. Men de virvlerike, kompakte lysstoffrørene, de som vi snakker om, vet du, som har kvikksølv i seg og den slags ting, de er de verste lovbrytere når det gjelder lyspærer i hjemmet ditt. Hvis du har dem, kan du skru dem av nå. Bli kvitt dem som å leve i mørket, og erstatt dem med ideelt glødende lyspærer som bare er den rette lampen som Tom Edison oppfant. De produserer null EMF, og hvis du ikke kan finne dem av en eller annen grunn, vet du, de selger dem her, du vet, de lokale jernvareforretningene mine.

Lysdioder, så hvis du har lysdioder, vil de være midt i gjerningsbryteren, og jeg kan ikke gi et definitivt hellip fordi merkene endres og når de ble produsert endres. Så jeg vil teste noen, og de er skikkelig høye, og så vil jeg hvile andre lysdioder, og de er bare fine. Men ingenting er så ille som en CFL. Så stor ordning med ting, hvis du tenker på de beste lyspærene du kan installere i hjemmet ditt, kan du få glødelamper, og hvis du ikke kan finne dem av en eller annen grunn, få LED-lys. Så på mitt integrerte medisinske kontor har jeg fått … noen kilder måtte være lysdioder på grunn av de fine lange lyspærene, og jeg vet at Dave Stetzer, den ingeniøren, faktisk akkurat nå utvikler en null EMF LED-lyspære for å løse dette problemet fordi han … og det var morsomt, spurte jeg ham, jeg var som, “ Å, det er flott. Hvorfor gjør dette? ” Vel, han trengte det til sitt eget verksted. Du vet, han har alle disse ansatte, og han liker, 'Jeg måtte gjøre arbeidsmiljøet deres trygt, så hvis jeg skal produsere det for dem, kan jeg like godt lage det for alle andre. ” Og jeg syntes det var så morsomt.

Og så er den andre delen når det gjelder lyspærer og belysningen generelt, å ikke ha dimmerbrytere hjemme, eller hvis du allerede gjør det, ikke demp lysene. Bruk dem på full eksplosjon. Og jeg har lært det på den harde måten fordi jeg nettopp hadde ombygd huset mitt og hadde installert dimmerbrytere overalt hvor en dimmerbryter kunne være involvert. Det var … så det var bare så morsomt. Og så ville jeg, vet du, betalt alle pengene for individuelle dimmerbrytere og deretter ved testing, de, vet du, som bokstavelig talt fikk leserne til å skrike. Jeg mener, de skriker bare fordi du tar energi som skal brukes, og du demper den, men den må gå et sted så den kommer ut i miljøet ditt. Og slik at ’ s hva som gjorde at målerne som tester disse tingene, bare går ut av diagrammer. Men så snart jeg hevet det opp igjen til fullblåst, var det mye mindre. Så igjen, så kjøpte jeg bare rett opp som bryterbryterne fra Home Depot for omtrent … Jeg tror de var like under en dollar, men jeg ikke … det var så dyrt fordi jeg hadde installert alle disse dimmerne overalt . Jeg betalte for alt det og kastet dem ut og fikk flippene. Men du vet, vi lærte på den harde måten, og jeg er bare glad for å ha visst det.

Katie: Ja, helt sikkert. Og jeg er nysgjerrig på om du noen gang har testet noen av halogentypene fordi Dave … Jeg har nylig snakket med ham Dave Asprey som også er ganske klar over EMF-problemene, og han bygde et kommersielt rom for sine nye Bulletproof Labs og i California må de oppfylle alle disse sprø kode og strømspesifikasjoner og bruk av elektrisitet og alt det som stort sett alle kommersielle byggere bare ønsket å bruke LED, men alternativene han hadde var som veldig høye EMF. Og så fant han ut at han var i stand til, i det minste med halogenpærene, han hadde funnet bruk av halogen i stedet for lysdiodene, og det endte med at det ble billigere for ham, men også lavere EMF. Har du testet … jeg vet at de ikke brukes så mye, men har du testet noen halogener?

Libby: Ja. Så jeg har ikke testet dem, men det jeg skal gjøre er at jeg skal få svaret på det spørsmålet fra, vet du, alle mine kolleger som gjør dette også, og så på den måten kan du bare sette svar i shownotatene dine. Det høres ut som et godt skritt.

Katie: Perfekt. Så de, jeg vil sørge for å ta med det, og de vil være på wellnessmama.fm under denne episoden. Også, så du nevnte som det elektriske systemet her, Wye-systemet, begrunner det uttakene i motsetning til å faktisk sende strømmen tilbake som den burde. Er det noe vi kan gjøre på det nivået med jording, eller vet jeg at det også er en hel bevegelse, ideen om jording eller jording. Så du kan snakke om forbindelsen, og om den i det hele tatt er nyttig.

Libby: Ja, helt sikkert. Og svaret blir litt frustrerende fordi du ikke vet før du faktisk tester for å se hva som skjer. Men for de fleste, som for eksempel da jeg testet teammedlemmene mine, var det bare en av dem som hadde et jordingsproblem, men det er fortsatt som 50-50. Så hva betyr det at når du går rundt barbeint i hagen din, har du faktisk en strøm gjennom kroppen din? Og det skjer. Du vet, så vi går rundt, vi kobler folk til igjen disse EKG-lappene, vi kan teste, når de er barfot i gresset, teste hvor mye strøm som kommer opp ett ben og ned den andre. Så du oppretter faktisk denne kretsen. det er gal å tenke på, men dessverre er det en realitet på grunn av det Wye-systemet. Og Delta-systemet, det er ikke noe problem, så du kan jorde en jord hele dagen.

Nå, du kunne ikke hellip; og jeg vil ikke … det er så mange fordeler med å være barbeint at jeg ikke vil motvirke folk til å være barbeint. Og for eksempel, du vet, du er der ute, du går rundt i skitten, barna dine leker i skitten, og de blir utsatt for jordmikrobiom, de bygger sin immunitet. Du vet, de gjør så mange fantastiske ting hvor så lenge du ikke er … du har eliminert disse andre eksponeringene, det vil si på slutten av dagen, blir mye viktigere.

Så hvis du ønsker å vite det definitivt, må du ha noen til å komme ut og faktisk koble deg opp akkurat som de gjorde meg og teste for å se om det er et problem. Det har vært tider der det er et veldig lavt nivå, og jeg sier: Vet du hva? Jeg vil heller ha deg i sollyset til å tilbakestille binyrene og jobbe med jordmikrobiomet ditt, ” at jeg ikke kommer til å bekymre meg for dette så mye fordi du har eliminert andre faktorer. Og så er det andre tider der det er så intenst høyt og denne personen allerede har helseklager som jeg sier, 'Ja, dessverre, når du er ute, vil du ha på deg sko. ” Og når jeg sier sko, snakker jeg om skoene med gummisåler der det ikke er noen krets der, så du vil ikke ha noen energi som går fra bakken til skoene dine. Hvis du har på deg såler i skinn, er det det samme som å gå barbeint.

Så når det er sagt, vet du ikke før du får testet. Imidlertid, så en del av … og en del av historien min, for å gi en sidemerknad, fordi jeg kan gjøre testalternativet mye mer håndterlig for folk. Så da jeg ble syk og jeg mistet helsen min, og jeg ble bedre, hadde jeg en niese, hun heter Kiana, og hun er syv år gammel, og hun fikk diagnosen glioblastom, og hun fikk to måneder på seg. Lang historie kort, vi fløy til Spania og vi så Dr. Raymond Hilu som gjør blodanalyse, og han la blodet hennes opp på denne store gamle skjermen, og vi kunne faktisk se de røde blodcellene hennes klumpet sammen og ikke sirkulerte, og han så på oss og sa han, “ Hun er utrolig EMF syk. ” Og han fortalte oss at han liker: “ Dette er veldig ille. Jeg er ikke sikker på hvordan dette kommer til å gå. ” Men vi gjorde alt vi kunne, og jeg må gi Dr. Raymond Hilu et rop fordi han faktisk kom tilbake … vi fløy til Spania, han var på ferie i Amerika. Han fløy tilbake bare for å se henne. Og jeg synes bare det er fantastisk.

Dessverre, å få behandling, er alternativ behandling for noen med terminal kreft for stort ansvarsproblem for de fleste leger i Amerika. det er ikke slik at de ikke bryr seg, det er bare at det er et stort ansvarsproblem, og så kunne vi ikke finne noen her som til og med kunne gi henne noen muligheter. Men vi fløy dit, mens vi var der, hadde jeg … faktisk hadde vi Dave Stetzer gå inn og teste hjemmet hennes og deretter teste klasserommet hennes. Og når du tester hjemmet ditt, vil du se … bruke spesifikke … det er så mange forskjellige utstyr, og de har alle forskjellige enheter.

Så for enkelhets skyld vil du med denne enheten vi brukte se under 2000 enheter per rom. Og soverommet hennes er på 42.000 enheter. Igjen, biologisk aktiv, over 2000. Soverommet hennes, like i nærheten av hodet, det eneste rommet i huset som var slik, var på 42.000 enheter. Klasserommet hennes er 62, og hun hadde fått en lærer bort. Hun hadde en annen lærer som hadde sent aborter. En lærer i det tilstøtende klasserommet hadde hjernekreft. Jeg mener, som om alle disse bisarre tingene skjedde, og vi var i stand til å definitivt si, “ Ja, dette er det som fikk henne syk. ” Og det var bare hjerteskjærende fordi alle disse var forebyggbare, vet du. Ved å gjøre de tingene vi har snakket om, ville hun aldri blitt diagnostisert, og dessverre gjorde hun det. Hun tapte kampen.

Så nå, faren hennes, fordi han igjen vet at du mister et barn, jeg håper ingen som lytter noen gang trenger å gjennomgå noe sånt, men han gjør det nå. Han gjør faktisk virtuelle hjemmeinspeksjoner der han sender deg alt dette utstyret, og han har faktisk videoer om hvordan du bruker det, og så kommer han på en konsultasjon bare via Skype og sier, “ Ok, dette er avlesningene dine, dette er hva det betyr, og dette er hva du kan gjøre med det. ” Så i løpet av en helg kan du faktisk få testet hjemmet ditt hvis du vil. Nå, slik at ’ s der det når det gjelder jording, ja, det tar testing å vite om det er et problem eller ikke. Men nå som det er dette virtuelle boliginspeksjonsalternativet der ute, elsker jeg det, og vi gjør … vi var faktisk … det var hans idé, men det var en velsignelse å få svar fordi så mange mennesker der ute har noen som flyr ut og test hjemmet ditt fordi ikke mange mennesker gjør dette, og det er forskjellige i hele Amerika, og hvis du tilfeldigvis er nær dem, er det mye mer økonomisk. Men for folk som ikke lever av noen som gjør dette, kan det være litt kostnadskrevende. Og så jeg er så glad for at han bestemte seg for å gjøre dette fordi han bare ville være i stand til å nå ut til flere mennesker og slik at ’ s hva han gjør. Så jeg koblet til alt dette for folk som ønsker å se om det er et problem for dem. For jordingsproblemet kan de absolutt gjøre det.

Men i mellomtiden, for folk som har ting som Biomats, vet du at det er alle disse jordingsmattene der ute. Jeg mener, folk bruker så mye penger på disse tingene, og på testing, hvis du ikke har filtrert hjemmet ditt eller hvor du bruker den matten filtrert, vil det faktisk skape en strøm i kroppen din, ikke bli kvitt den . Kan du tro det?

Katie: Det er sprøtt. Ja. Det vil være det motsatte av det du forventer. Det er fornuftig når du forstår hele problemet med Wye-systemet.

Libby: Ja, absolutt. Og så, dette er den morsomme delen. Jeg er skeptisk til alle disse tingene. Jeg er alltid som, “ Jeg vil se undersøkelser. Jeg vil faktisk se den testet. ” Så jeg hadde en Biomat, plugget den inn, testet meg selv, strømmen gikk gjennom kroppen min. Jeg var sjokkert. Igjen, dyrt, promotert for å hjelpe deg, og deretter koblet den fra, og da fungerte det fordi det fortsatt er metallfibre i disse mattene, du vet, det er metallfibre. Da den ble koblet fra, fungerte det akkurat som om jeg sto på tinfolie, noe som faktisk er en fin måte å tømme overflødig energi i kroppen din. Det høres helt coo-coo ut. Jeg pleide ikke engang å snakke om det fordi jeg var redd folk skulle tro at dette bare var helt utenfor veggen. Men jeg har sett det, vet du, testet gang på gang, og dette fungerer 100%, men hvis du står på en Biomat som ikke er koblet til, fungerer den faktisk som utslipp. Men igjen, det fungerer akkurat som om du står på tinfolie, tro det eller ikke, noe som er mye billigere. Det varer veldig lenge, og jeg forteller alltid folk som spesielt hvis du vet at jording er et problem for deg, eller hvis du ikke er sikker, og kanskje budsjettet ikke tillater at du får testet det, vel, så går barna dine utenfor , de leker, de er barn, de er, du vet, ikke på iPads, de spiller ikke sin Xbox, men de er full-on barn utenfor, det er det vi vil at de skal være holder på med. De kommer inn, når de legger seg om natten, har du dem til å pusse tennene, ikke sant? Så de pusser tennene, la dem stå på et stykke tinfolie, som igjen, jeg vet det høres bisart ut, men det er 100% effektivt for å hjelpe til med å tømme energien vi er rundt hver dag.

Så måten jeg gjør dette på, er på badene våre der vi har tannbørsten og tannkremen vår under benkene, jeg har et stykke tinfolie. Og slik vet sønnen min, Grayson, og han er to når han vet å gjøre dette. Når han pusser tennene som noen ganger fremdeles er en kamp, ​​og da liker jeg å feste ham ned på bakken på tinfolie hans, men så lenge du står barbeint, gjør du det bra. Og så trenger du bare å stå der i omtrent et minutt. Men den fine delen er at hvis du gjør det mens du pusser tennene, er det allerede en del av vanen din. Så det trener bare å legge til noe i helserutinen din, det er noe du allerede gjør, og det gjør det veldig, veldig enkelt å gjøre, og slik at jeg alltid sier, “ Hvis du kan gjøre det , hvis du ikke er sikker på grunnstøtingen, er det et flott grep å ta. ”

Katie: Ja. Og det er veldig enkelt og veldig billig, og jeg forteller alltid folk om ikke å bruke tinfolie i matlaging, så det er en god ting. Som å bruke den her i stedet. En ting jeg har lest, og du kan enten bekrefte eller like å fortelle meg at dette ikke stemmer, men at cellene våre faktisk er mye mer følsomme under søvn fordi vi er i tiden til å prøve å like å gjenoppbygge vev, og det er bare en annen tilstand i kroppen. Er det sant? Og i så fall, er det som hvis noen er veldig overveldet akkurat nå, hvis du begynner med søvndelen, og du vet, minimer Wi-Fi mens du sover, slå av Xbox, er det som et bra sted å starte eller gjør det en liten forskjell?

Libby: Ja. Nei, det gjør absolutt. Så akkurat som kroppen din fungerer er når du sover, regulerer hvert annet system i kroppen din. Som luftveiene, fordøyelsessystemet. Du vet, fordøyelsessystemet ditt vil nedreguleres. det kommer ikke til å jobbe så hardt. Du puster saktere og dypere når du sover. Men nervesystemet ditt som er ansvarlig for helbredelsen din, sparker faktisk i gir, og det er når all din helbredelse finner sted. Så det beste å begynne med er akkurat det du nettopp sa, med fokus på å få bedre søvn. Og du snakker om mange av disse strategiene som jeg tror fungerer hånd i hånd med hele siden av EMF. Så, vet du, vi snakker om å bruke blålysblokkerende briller og bruke noe som nattevakt på telefonen vår eller blålysblokkering på telefonen eller på den bærbare datamaskinen eller iPad-en vår, bare for å hjelpe til med å regulere melatoninnivået og hjelpe oss å komme i en dypere søvn. Så veldig hyggelig tillegg er samtidig, vi slår av trådløs.

Ideelt sett leser vi en bok, og vi er ikke på en enhet før sengetid, og deretter installerer vi et par filtre på soverommet vårt, og vi får bare en bedre natts søvn generelt. Og så helbreder vi, og vi våkner faktisk uthvilt til neste dag, noe som for folk som vet at de sliter med søvn, å våkne opp og føle seg som deg selv igjen er en så fantastisk ting. Og alle disse menneskene der ute, vet du, vi snakker om binyrespørsmål, du vet, binyrene som er avgiftsbelagt og kortisolnivået vårt er av, noe som er et stresshormon i kroppen vår. Men du tenker på det, hvis vi hele tiden blir utsatt for disse tingene, og da vi også lever galne hektiske liv, har vi også følelsesmessig stress og fysisk stress som vi er rundt, og så legger vi til i denne EMF, den ’ s nesten som, hvordan kan vi forvente at binyrene våre skal fungere skikkelig? Du vet, det er utrolig noen ganger når vi tenker på hva vi legger kroppene våre i at vi fortsatt fungerer, og at det bare er utrolig strålende menneskekroppen. Men absolutt, hvis du kan gi den en god natts søvn ved å bruke de verktøyene som ting du har snakket om og legge til EMF-stykket, å, herregud, vil vi være ustoppelige.

Katie: Ja. Jeg tror det er så bra og liker å bringe det tilbake som om det er ting du kan gjøre, jeg vet at dette … det høres veldig skummelt ut, men det er ting du kan gjøre, og jeg kjenner noen leger, spesielt de i Sveits og andre mennesker, de har installert master kill-brytere på huset deres eller på soverommene sine. Så jeg er nysgjerrig på at det løser problemet som om du stopper strømmen som kommer inn i huset ditt? Løser det det nåværende problemet, eller hva hvis du bare … fordi noen mennesker kanskje vil gå på som klimaanlegg eller varmeapparatet mens de sover. Kan du installere det på soverommene hvis du hadde en elektriker, eller hvordan ville det fungert?

Libby: Yup. Så du kan installere en drepebryter, og jeg har faktisk … jeg har kolleger som har gjort det. Du kan installere en drepebryter, men det vil la ting som kjøleskapet ditt fortsatt kjøre. Hvis du har en dyp fryse, vil den la det gå. Så du kan få en profesjonell til å komme og gjøre det, og jeg vil snakke med min svoger om det, og igjen, vet du, informasjonen hans vil være i all informasjonen vi sender folk. Men du kan faktisk få det gjort, og det blir utrolig trygt, og så slår det av. Så det slår av Wi-Fi-nettet, det slår av den som er koblet til Xbox, og det tar strømmen fra alt.

Og så bortsett fra de uheldige eksponeringene som mobiltelefontårn, radiofrekvens og jording, vet du, du kan fortsatt ha den jordstrømmen som løper gjennom rørene i hjemmet ditt, men bortsett fra det, det er et fantastisk, fantastisk handlingstrinn å gjøre også. Og hvis det virker overveldende, vet du at når du bare skal bruke den trådløse timeren din for nå og få noen filtre, vet du, som vil ta seg av problemet 24 timer i døgnet.

Katie: Ja. Dette er et godt tips, og jeg vet at du kommer til å nevne dem i ressursene dine og koblingene til alt dette. Ressursene dine vil være i shownotatene på wellnessmama.fm, slik at folk kan finne det, definitivt, ikke prøv å skrive mens du kjører. Det er ikke trygt. Så jeg føler at vi dekket så mye info, og folk kan føle seg litt overveldet, og jeg kjenner ressursguiden din for å sjekke ut hele de 10 tipsene. De kan få dem alle der som hvor de skal begynne. Men kan du gi oss som de tre beste? Som om noen er veldig overveldet, og de er som, “ Å, min goss, jeg vet ikke hva jeg gjør. ” Som hva er tre enkle ting å starte i dag?
.
Libby: Ja, absolutt. Så tre enkle, billige ting du kan gjøre i dag, blir å bytte ut lyspærene. Så hvis du har de svarte CFL-lyspærene, kan du kvitte deg med dem og installere motstykket i glødelampene eller, du vet, LED-lampene. Hvis du ikke finner glødelampen, kommer jeg tilbake til deg på halogenene. Det andre trinnet er å få en utløpstimer fra en jernvarehandel. Du kan bestille den online, igjen, jeg vil fortelle deg hvor du skal dra for å få det. Og du skal koble det trådløse til det. Og så etter det, begynn å pusse tennene på tinfoil, og det er så rart som det høres ut, du trenger ikke engang å like … jeg vil snakke med klienter, og de er som, “ Ektefellen min får det ikke. ” Jeg er som, “ Han trenger ikke. Det fungerer fortsatt selv om han ikke får det. Bare få ham til å gjøre det. Han elsker deg, han gjør det. Du vet, han bryr seg ikke. ” Så du trekker den ut, du står på den, du pusser tennene og er ferdig. Og så er det virkelig ting folk kan implementere de neste par dagene bare for å komme i gang. Og så etter det, så vil du bare bygge videre på det, vet du, og holde telefonen i flymodus, bare veldig enkle, billige ting.

Katie: Det er kjempebra. Og jeg har så kreative lesere og lyttere at jeg vedder på at … siden du har sagt det, er jeg som gutta, dette er en samtale. Hvis du gjør noe med tinfolie, vet jeg at du også er kreativ, Instagramer det og merker meg og merker Libby fordi jeg bare kan se lesere lage som en, vet du, japansk steinmassematte av som baller med tinfolie eller flette den eller noe søtt. Så hvis dere gjør det, del det, for det er en kul ide. Men igjen, som lenkene, vil det selvfølgelig også være i shownotatene, og det er også revivedliving.com/emf. Jeg har et sammendrag og lenker og alle slags kuler som vi snakket om i shownotatene også. Jeg har en følelse av at det kommer oppfølgingsspørsmål, så kanskje vi må gjøre en runde to en dag, men tusen takk, Libby, for at du er her. Dette var kjempebra.

Libby: Ja. Tusen takk Katie. Bare en slik ære å være på podcasten din og takk for at du er villig til å spre denne meldingen. det er komplisert, men takk for at du er villig til å spre denne meldingen til alle.

Katie: Selvfølgelig. Takk og takk til dere alle for at du lyttet, og jeg ser deg neste gang på Healthy Moms Podcast.

Hvis du liker disse intervjuene, vil du ta deg to minutter til å legge igjen en vurdering eller anmeldelse på iTunes for meg? Å gjøre dette hjelper flere mennesker med å finne podcasten, noe som betyr at enda flere mødre og familier kan dra nytte av informasjonen. Jeg setter stor pris på tiden din, og takk som alltid for å lytte.

Spesiell takk til dagens sponsorer

Denne episoden er sponset av Four Sigmatic.Du har hørt meg snakke om Four Sigmatic før fordi jeg elsker kaffe, te og varm sjokolade. Nå er dette ikke vanlige drinker. De er deilige kombinasjoner av kaffe, kakao og adaptogen urter, nå med fordelene med Chaga, Cordyceps og Lions Mane for en ekstra hjerneoppgang og ren energi. Min favoritt i mange år er pulverkaffe med fordelene med disse soppene, men i det siste har jeg også virkelig gledet meg over koffeinfrie blandinger. Prøv alle disse deilige drinkene på foursigmatic.com/wellnessmama og sørg for å bruke koden wellnessmama for å få 15% avslag på bestillingen din.

Denne podcasten blir også brakt til deg av Butcherbox.Og hvis du ikke har hørt om dem, er de et flott selskap som sender kjøtt av høy kvalitet på døren din. De har 100% gressmatet oksekjøtt, økologisk og beitet kylling og svinekjøtt, og leverer det direkte til døren. Alle produktene er oppvokst menneskelig og uten antibiotika og hormoner. Og som en lytter til Innsbruck kan du få $ 15 i rabatt pluss gratis bacon i din første eske. Gå til butcherbox.com/wellnessmama og bruk kampanjekoden HEALTHYMOMS (med store bokstaver).