Black Seed Oil bruk og fordeler

Det er så mange enkle naturmedisiner med lang brukstid som i stor grad har blitt glemt i moderne tid. Fra de helsefremmende (og hårvoksende) egenskapene til lakserolje til det naturlige middelbruket for eplecidereddik, har rettsmidler som finnes i naturen et viktig sted for å opprettholde helsen. En av disse er svartfrøolje.


Med alle de fantastiske fremskrittene innen medisin og hygiene, har mange av disse midlene blitt skjøvet til side. Det er absolutt en tid og et sted for medisin, men forskning hjelper oss nå å forstå mekanismen til disse naturlige rettsmidler som tidligere generasjoner har vært avhengige av så lenge.

Mange leger, spesielt funksjonell medisin og naturmedisinske leger, finner suksess i å kombinere konvensjonelle medisinske behandlinger med naturlige måter å støtte kroppen på. En av disse eldgamle midlene som får popularitet er sortfrøolje ellerNigella sativa.


Hva er svartfrøolje?

Svart frøolje (også kalt svart spisskummenolje, svart korianderolje eller bare svart olje) kommer fraNigella sativaplante som er hjemmehørende i Asia. Studier av denne utrolig kraftige frøoljen viser at det kan være nyttig å bekjempe superbugs som MRSA eller h.pylori og til og med har hjulpet noen kreftpasienter.

Planten er teknisk en del av buttercup-familien og har små, svarte, halvmåneformede frø. Historiske beretninger om bruk av svart frø går helt tilbake til tiden til King Tut i det gamle Egypt. Cleopatra brukte angivelig svart spisskummenfrøolje for vakkert hår og hud, og Hippokrates var glad i å bruke den til fordøyelsesproblemer.

Det er nå over 600 studier som viser effekten av svart kumminfrøolje, og det er lovende forskning på bruken av den for å håndtere autoimmun sykdom (det er grunnen til at jeg har eksperimentert med den).

To av dets aktive forbindelser, krystallinsk nigellon og tymokinon, er de mest studerte, men den inneholder også myristinsyre, palmitinsyre, stearinsyre, palmitolsyre, oljesyre, linolsyre, arakidonsyre, proteiner og vitamin B1, B2, B3 , kalsium, folat, jern, kobber, sink og fosfor.




Bruk og fordeler med sortfrøolje

Studier har også vist at svartfrøolje kan være nyttig for:

Astma og allergier

Flere studier har funnet at svartfrøolje har anti-astmatiske effekter, og avhengig av årsaken til astma, var det noen ganger mer effektivt enn konvensjonell behandling. De samme egenskapene gjør det gunstig for å lindre allergi for mange mennesker.

Eksem og psoriasis

Svartfrøolje brukes også til hudproblemer som eksem og psoriasis. Det hjelper til med å lindre betennelse og forbedre hastigheten og hvilken hud som helbreder.

Fordøyelse

Nigella sativafrø er karminative, noe som betyr at de hjelper til med fordøyelsen og kan redusere gass, oppblåsthet og magesmerter. Svartfrøolje brukes ofte noen ganger i rettsmidler for tarmparasitter. I foreløpige studier ble det også vist å hemme veksten av tykktarmskreftceller uten negative bivirkninger.


Candida og sopp

Svartfrøolje ble også vist å være nyttig i kampen mot candida og soppinfeksjoner i fordøyelsessystemet og på huden.

Kreft

Andre studier har vist at en forbindelse i svarte frø og olje, tymokinon, hjelper til med å indusere apoptose (celledød) i leukemiceller. Andre studier har vist denne samme effekten i brystkreftceller, hjernesvulstceller, kreft i bukspyttkjertelen, livmorhalskreft og til og med orale kreftceller og hulromsdannende bakterier. Svartfrøolje anbefales også noen ganger som en naturlig beskyttelse mot noe av faren fra stråling og brukes sammen med konvensjonelle behandlinger.
Fordeler med svart spidskommen

Hjertehelse

Thymokinon iNigella sativafrø har også vist seg å ha en beskyttende effekt på hjertet, fremme sunne kolesterolnivåer og bidra til å normalisere blodtrykket.

MRSA og Helicobacter pylori (H. pylori)

En studie fra 2010 fant at svartfrøolje var effektiv for pasienter med h.pylori-infeksjoner (uten sår). Studier har også vist at svartfrøolje var effektiv mot MRSA.


Immunhelse

Nigella sativaer unik i sin måte å støtte immunforsvaret på. Den inneholder antioksidanter, gunstige syrer og B-vitaminer du forventer i et naturlig middel, men har en ekstra fordel. I motsetning til urter som hyllebær eller echinacea som krever forsiktighet for de med autoimmun sykdom, ser svarte frø ut til å balansere immunforsvaret - noe som øker immunforsvaret, men ikke oppmuntrer immunreaksjoner mot kroppens sunne vev.

Det har blitt brukt i alternative HIV-protokoller i årevis, og det anbefales ofte på forskjellige fora for autoimmune sykdommer (med attester fra de det har hjulpet). Jeg fant først forskning på svartfrøolje da jeg undersøkte min egen autoimmune skjoldbrusk sykdom.

Hud og hår

Det brukes også lokalt i noen kulturer for å naturlig myke, styrke og fast hud og bidra til å øke hårveksten. Noen studier antyder til og med at det kan være et veldig nyttig middel mot arr og for å forhindre dannelse av arr på sår.

Problemer med frøoljer

Det kan være problemer med hvilken som helst vegetabilsk eller frøolje, inkludert svart kumminfrøolje hvis den ikke blir ekstrahert, bearbeidet eller pakket riktig. Det kan lett bli harsk hvis noen av disse faktorene ikke stemmer, og det er også viktig at oljen lagres i en mørk glassflaske (helst mironglass).

Hvordan finne sortfrøolje av høy kvalitet

Svart kumminfrøolje er den mest absorberbare og konsentrerte formen, og fra min forskning er den mest effektive måten å konsumere svarte frø på. Til syvende og sist er det et matprodukt, så sørg for at uansett merke du bruker er av høy kvalitet og uten skadelige tilsetningsstoffer.

Når du undersøker, må du se etter merker som helst er:

  • organisk
  • renpresset uten kjemisk ekstraksjon
  • har ingen tilsetningsstoffer eller fortynningsoljer
  • beskyttet mot harskning av lys av høy kvalitet og luftbeskyttende glass

Hva jeg bruker

Jeg kjøper svart frøolje bare fra Activation Products (også på Amazon) da de oppfyller alle kriteriene mine ovenfor. Jeg har også personlig ringt og intervjuet grunnleggerne for å sikre at oljene oppfyller mine standarder.

Hvordan jeg bruker sortfrøolje

Å bruke svart frøolje er ganske enkelt. Jeg tar en teskje av oljen rett et par ganger om dagen.

Siden det også er bra for hud, legger jeg det ofte til ansiktsoljens renseblanding. Jeg har også eksperimentert med å legge det til kremer og sjampo for ekstra avgiftning.

Dosering, bivirkninger og sunn fornuftig advarsel

Svart kumminolje er en fantastisk mat som har blitt brukt i tusenvis av år for sin evne til å støtte helsen naturlig. Når det er sagt, er det ikke et universalmiddel eller et mirakel, bare en kraftig naturlig olje. Det regnes som trygt for kulinarisk bruk (eller i lignende mengder … jeg tar ikke mer enn noen teskjeer om dagen).

Bruk som vanlig sunn fornuft. Svartfrøolje er en mat, men en ernæringsmessig kraftig. Du vil ikke drikke en liter kokosnøttolje eller spise fem kilo lever i ett møte (håper jeg), så konsumer sortfrøolje som du ville gjort med mat - i moderate og sunne mengder.

Som alltid, kontakt legen din før du tar dette eller noe stoff, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller er gravid / ammer.

Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått av Dr. Scott Soerries, MD, familielege og medisinsk direktør for SteadyMD. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din.

Har du noen gang hørt om eller brukt svart frøolje? Hvordan liker du det? Del nedenfor!

Kilder:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20149611/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785163/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12881014/
  4. https://www.mdpi.com/1420-3049/18/9/11219
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24044882/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767730/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24191329/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18705755/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24102983/