DIY Herbal Face Steam for trengsel

Har du noen gang hatt forkjølelse eller overbelastning og inhalerte instinktivt dampen fra et krus varm te eller tatt en dampende dusj for fordelene? Avhengig av hva du drakk, kunne dette ha andre fordeler enn bare den midlertidige lindringen dampen ga. Dampteknikken er god å huske på hvis hoste eller overbelastning rammer dette året.


Fordeler med en urte ansiktsdamp

Foruten den beroligende følelsen av varm damp i ansiktet under sykdom, er det to fordeler som er verdt å merke seg, spesielt når du legger urter til blandingen:

Forbedre huden


Damp brukes ofte i spa som en del av ansiktsbehandling. Ansiktsdamp er spioneringen for deres evne til å åpne porene, myke huden og forbedre sirkulasjonen.

Lett overbelastning

Jeg har brukt urtedamp i årevis for sin evne til å lindre hoste og overbelastning under sykdom. Hvis jeg blir forkjølet, gjør jeg ofte urtedamp før sengetid for å hjelpe meg med å sove.

Jeg fant omtaler av denne typen ansiktsdamp i noen av mine gamle naturlige midler og håndbøker. Det viser seg at dette middelet kan ha blitt brukt så langt tilbake som det gamle Egypt i offentlige badehus og private boliger.




Dampinnånding for forkjølelse

Den beste delen om urte-ansiktsdamp er at de tar bokstavelig talt tre minutter å tilberede (i motsetning til den lengre prosessen med å lage hyllebærsirup). De er også veldig enkle å lage med urter du sannsynligvis allerede har på kjøkkenet ditt (i motsetning til ingrediensene for et mer uklart middel som dit da jow).

ansiktsdampbad for forkjølelse4,34 fra 3 stemmer

Herbal Face Steam oppskrift

Dette enkle dampbadet i ansiktet med de ekstra fordelene med urter kan lette ubehag fra forkjølelse eller hoste. Forberedelsestid 10 minutter Forfatter Katie Wells Ingredienslinkene nedenfor er tilknyttede lenker.

Ingredienser

  • 1 TBSP timian
  • 1 TBSP rosmarin
  • 1 TBSP basilikum
  • 1 TBSP oregano
  • 1 TBSP peppermynteblad
  • 1 TBSP eukalyptus
  • 1 TBSP lavendelblomster

Bruksanvisning

Hvordan forberede

  • Ha omtrent en tomme vann i bunnen av en stor gryte og kok opp. Alternativt, hvis du bruker en bolle, kok vann i en vannkoker eller gryte og hell i bollen.
  • Brett et håndkle i to og legg det på en solid, varmebestandig, flat overflate som en benk eller et bord.
  • Legg gryten eller bollen på toppen av dette håndkleet.
  • Legg til en hvilken som helst kombinasjon av tørkede urter du ønsker, rør godt og dekk med lokk i 1-2 minutter.

Herbal Face Steam-instruksjoner

  • Fjern lokket og kontroller dampens temperatur for å sikre at det ikke er for varmt for ansiktet ditt.
  • Len deg over gryten og dekk hodet med et håndkle for å lage et telt, og la så lite luft slippe ut som mulig.
  • Pust langsomt inn dampen i opptil 10 minutter. Jeg synes det er nyttig å prøve å puste inn gjennom nesen og først ut gjennom munnen, og til slutt prøve å puste inn og ut gjennom nesen for å løsne overbelastningen. La eventuelt slim falle ned i kjelen (ja, jeg vet at den er grov, men potten kan vaskes!).
  • Når du er ferdig, hell ut væsken og urtene i gryten (aldri gjenbruk!) Og vask potten grundig. For hudfordeler liker jeg også å tørke av ansiktet mitt med en 50/50 blanding av eplecidereddik og vann etter ansiktsdamp for å tone huden og fjerne alt som har løsnet fra porene.

Merknader

  • Bruk så mange eller så få av de ovennevnte urtene som du vil. Å bruke dem alle vil åpenbart resultere i en mer kraftig urtedamp.
  • Anbefales ikke til barn eller gravide.
  • Vær forsiktig når du håndterer og puster inn varmt vann og damp.

ofte stilte spørsmål

Du har stilt en rekke gode spørsmål siden jeg opprinnelig skrev dette innlegget. Dele svarene her for forhåpentligvis å være nyttige for alle!

Kan jeg tilsette essensielle oljer?

Ja, noen bruker essensielle oljer for ansiktsdamp. Jeg personlig (av disse grunnene) gjør det ikke, eteriske oljer er sterkt konsentrerte og dampen kan forsterke effekten. Jeg foretrekker å holde meg til å bruke essensielle oljer riktig i en diffusor og holde fast ved å bruke tørkede urter i ansiktsdamp.

Er dette trygt for barn?

Ansiktsdamp anbefales ikke til små barn (på grunn av den potensielle varmen fra dampen og deres følsomme hud) eller gravide (på grunn av potensielle effekter av urter) uten å sjekke med lege. En luftfukter på soverommet eller dampen fra en varm dusj kan være en bedre tilnærming i disse tilfellene.


Kan jeg legge til hvitløk for å få flere fordeler?

Personlig holder jeg meg til å få fordelene med hvitløk ved å spise den eller ta den i kapselform. Jeg liker ikke lukten når den brukes i kombinasjon med denne ansiktsdampmetoden.

Er det en måte å bruke urter / vann på nytt?

Jeg bruker ikke urtene på nytt, siden hvem vet hva som er i vannet når jeg er ferdig! Jeg tømmer og kaster urtene eller heller det varme vannet over ugresset jeg prøver å bli kvitt utenfor. (Forsikre deg om at først ugresset ikke er gunstige naturlige midler!)

Finnes det andre naturlige midler for å prøve mot hoste eller forkjølelse?

Helt sikkert! Vi bruker denne hjemmelagde urte-hostesirupen eller hostedråper, samt en kort liste over immunstøttende matvarer og kosttilskudd når det er under været.

Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått av Dr. Jennifer Walker, en internmedisinsk lege. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din eller jobber med en lege på SteadyMD.


Hvordan lage en urte ansiktsdamp for hoste og overbelastning med ting på kjøkkenet ditt

Har du noen gang prøvd ansiktsdamp for å lindre overbelastning?