Finne en naturlig hudpleierutine

Hudpleieprodukter kan være en viktig kilde til giftstoffer for mange mennesker. De fleste er fullpakket med kjemikalier og kunstige ingredienser som kan ha en midlertidig positiv effekt på huden, men som vil ha negative langtidseffekter.


Disse kunstige ingrediensene kan også absorberes i huden og bygges opp i kroppen.

Den gode nyheten er at det finnes naturlige, enkle og rimelige alternativer som faktisk fungerer bedre enn de fleste kommersielle produkter, og uten alle de skadelige ingrediensene.


Generelt er den naturlige oljerensingsmetoden en flott løsning for alle hudtyper, selv om oljekombinasjonene varierer avhengig av hudtype (se nedenfor). Du kan lage din egen oljerensende blanding, men jeg anbefaler denne håndlagde blandingen som lukter guddommelig og fungerer veldig bra for oljerensing.

Den beste kombinasjonen av naturlige hudpleiemuligheter varierer avhengig av hudtyper:

Fet hud

Å bytte til milde og naturlige hudpleiemuligheter går ofte langt for å fjerne overflødig oljeproduksjon, men i mellomtiden er det noen naturlige ingredienser som kan bidra til å forhindre kviser og fjerne overflødig olje.

Å eksfoliere: En blanding av like deler havsalt og olje (som oliven eller mandel) skaper en naturlig skrubb som vil bidra til å fjerne urenheter uten å fjerne overflødig olje.




Å rense: Oil Cleansing er min brukte rensemetode for alle hudtyper. Generelt vil de med fet hud trenge en høyere mengde lakserolje i forhold til de andre oljene for å hindre at huden blir for fet under overgangen. Generelt ser en halv og en halv blanding av lakserolje og olivenolje eller til og med en 2/3 lakserolje 1/3 olivenoljeblanding ut til å fungere best.

Fuktighetsgivende / toning: De med fet hud trenger mindre fuktighet når huden tilpasser seg, og ofte er de naturlige oljene fra oljerensing nok. Hvis ikke, fungerer et veldig lett lag med kokosnøttolje, eller for de som synes det er for fet, hjelper en fortynnet eple cider eddik toner å holde olje i sjakk. En spiseskje eplecidereddik i en kopp vann som er lagret i kjøleskapet, fungerer bra …

For å redusere porestørrelse:Fet hud kan gjøre porene mer merkbare. Minimer porene med disse naturlige metodene.

Naturlige sminkemuligheter kan også bidra til å redusere overflødig olje.


Normal / kombinasjonshud

Jeg har alltid elsket det ordet, for egentlig ... hva er “ normal ” hud uansett …

De med hud som vanligvis ikke er fet eller tørr, og som reagerer godt på forskjellige typer produkter og sminke, tilpasser seg vanligvis veldig raskt til naturlige hudpleiemuligheter. De med denne typen hud kan også vanligvis bruke en rekke forskjellige alternativer og fortsatt ha gode resultater.

Huden min var mer fet da jeg var yngre, og ettersom jeg har gått over til naturlige hudpleiemuligheter, har den blitt mer “ normal ” så dette er alternativene jeg bruker:

Å eksfoliere: En hjemmelaget sukkerskrubb er en fantastisk naturlig peeling. Her er noen av favorittoppskriftene mine.


Å rense: Oil Cleansing er et fantastisk alternativ for alle hudtyper, men er veldig balanserende for normal / kombinasjonshud. Vanligvis fungerer en blanding av ca 1/4 ricinusolje og 3/4 av en annen olje (oliven, mandel osv.) Bra, men dette kan justeres slik at den passer til individuell hud. Her er den fulle opplæringen om oljerensing.

Å fukte: De med normal hud pleier å gjøre det bra med de fleste fuktighetsgivende alternativene og trenger ofte ikke noe ekstra som fuktighetskrem. Når det er nødvendig, er mine favorittalternativer naturlige lotionstenger eller en liten bit hjemmelaget krem. Selv en dråpe kokosnøttolje eller sheasmør alene fungerer ofte bra for denne hudtypen.

Naturlige sminkealternativer fungerer vanligvis også fantastisk på denne typen hud.

Tørr hud

De med tørr eller aldrende hud drar ofte fordel av naturlige hudpleiemuligheter. Bruk av naturlige oljer på huden hjelper ofte huden til å balansere oljeproduksjonen og slutte å være tørr til å begynne med.

Å eksfoliere: Ofte er det ikke nødvendig med peeling for denne hudtypen, men en mild hjemmelaget sukkerskrubb eller rensende korn kan være en måte å tilsette naturlige oljer og fjerne forsiktig død hud. Her er noen av favorittoppskriftene.

Å rense: ricinusolje er jo mer tørkende olje i oljerensing, vanligvis er det bare en liten mengde som trengs (omtrent en ts ricinusolje i 1/4 kopp annen olje som oliven eller mandel).

Å fukte: Hjemmelagde lotionstenger, superfuktende hjemmelaget lotion og pisket kroppssmør er alle gode fuktighetsgivende alternativer for tørre hudtyper. Vanlig organisk sheasmør kan også være et enkelt og effektivt alternativ.

Fra en forrige artikkel … det er også noen ekstra ting som kan bidra til å redusere aldring av huden …

Naturlig anti-aldring

Det er massevis av anti-aldringsprodukter tilgjengelig, men de beste alternativene er de du tar internt. Alle kollagenproduktene som skal styrke huden tar ikke hensyn til at kollagen må produseres internt og er for stort til å absorbere det gjennom huden.

For å fremme naturlig kollagenproduksjon foreslår jeg å bruke kokosnøttolje som fuktighetskrem og ta gelatin, gjæret tran / smørblanding og vitamin C for å støtte naturlig kollagenproduksjon internt.

Ansiktsmassasje

Noen ganger handler det ikke om hva du legger på huden din, men hva du gjørgjørefor det! Regelmessig ansiktsmassasje ved hjelp av disse teknikkene kan holde huden rosenrød ved å stimulere sirkulasjonen, redusere puffiness ved å tappe lymfevæske og oppmuntre til kollagenproduksjon.

Kosttilskudd for hudpleie

Jeg er helt overbevist om at det du legger i kroppen din er like viktig, om ikke mer, enn hva du legger på det når det gjelder hudhelse. Jeg pleide å ha forferdelig kviser, og siden jeg endret kostholdet og kosttilskuddene mine, bryter jeg ikke ut i det hele tatt, og de siste arrene mine har grodd. Kosttilskuddene som så ut til å ha gjort den største forskjellen i hudens helse for meg er:

  • Fermentert tran - for vitaminene A, D og K, Omega-3 og antioksidanter, som alle er gode for huden.
  • Gelatin - Som er en formarkør for kollagen og har gjort håret mitt, huden og neglene merkbart sterkere og glattere (flott også for cellulitter).
  • Magnesium - En betennelsesdempende og mangel på mange menneskers dietter. Aktuell magnesiumolje ser ut til å være den mest effektive for hudens helse.

Hvordan tar du vare på huden din? Hvilke naturlige løsninger har fungert best for deg? Del nedenfor!