Helse

Veiledning til sunne proteinkilder

Proteiner er viktig for et sunt kosthold, men det er noen som er bedre enn andre. Lær hvilken type du bør konsumere og hvilke du bør holde deg unna.

12 Deilige urter og krydder med påvist helsemessige fordeler

Finn ut hvorfor urter og krydder ikke bare får maten til å smake deilig, men har sterke og påvist helsemessige fordeler!

Problemene med oppdrett

Det er mange problemer med kommersielt fiskeoppdrett, inkludert: sykdom, antibiotikabruk, redusert Omega-3, bruk av plantevernmidler, plastkjemikalier og mer!

Slik minimerer du eksponering av klor når du svømmer

Klor brukes ofte i svømmebassenger, men det er knyttet til ulike helseproblemer. Vitamin C og beskyttende krem ​​reduserer eksponeringen.

Hvordan få barn til å spise sunn mat

Barn drar ikke alltid til de sunneste alternativene, men de kan lære å ta sunne valg og spise et næringsrikt kosthold med et godt eksempel ...

Hvordan komme i form uten tredemølle

Å gå på treningsstudioet og trene for å komme i form kan være vanskelig hvis du er en travel mamma. Her er noen tips om hvordan du kommer i form uten tredemølle.

Den komplette guiden til karbohydrater

Karbohydrater er nødvendig av kroppen, men typene og mengden utgjør en enorm forskjell for helsen.

Simple Batch Cooking Meal Plan

Batch-matlaging er en fin måte å spare tid på tilberedning av mat hver uke ved å lage mest mulig mat fra måltidsplanen og handlelisten.

Er influensa skutt trygt?

Influensavaksin er et kontroversielt tema. Det anbefales for gravide, barn, eldre og de med immunproblemer. Er det trygt eller effektivt?

Nootropics and Smart Drugs: Brain Boosting Substances?

Nootropics som Maca, CILTEP, adaptogener og matbaserte kosttilskudd har fått popularitet. Finn ut hvordan de fungerer, og om de er trygge å bruke.