Naturlig arbeidskraft og fødselssett

Jeg har fått flere e-poster i det siste om ressurser og råd til naturlig arbeidskraft og fødsel. Siden jeg har vært igjennom den rodeoen et par ganger nå, trodde jeg at jeg ville dele noen av de beste ressursene jeg har funnet og hva som følger med meg under fødsel / fødsel.


Noen bøker jeg leste som hadde innflytelse på beslutningen min om å gå naturlig var:

  • Pushed: Den smertefulle sannheten om fødsel og moderne fødselsomsorg
  • Fødselsspørsmål: En jordmorens manifest
  • Ina May & s Guide to Childbirth
  • Fødsel uten frykt: Prinsippene og praksis for naturlig fødsel (import)

Jeg anbefaler også på det sterkeste dokumentaren The Business of Being Born som bryter ned moderne fødselsomsorg i Amerika og har noen rørende fødselshistorier.


Etter å ha levert naturlig, ville jeg ikke føde på noen annen måte, men det tar litt mer forberedelse. Med unntak av de kvinnene med 2 timers arbeid (og å, hvordan jeg misunner deg!), Kan arbeid ofte være en test av utholdenhet. Etter min erfaring er evnen til å slappe av og “ gi slipp ” har ofte størst innflytelse på lett arbeid, og det er absolutt ting man kan forberede seg på for å hjelpe til med avslapning.

Dette er min grunnleggende sykehusliste, og for hjemmefødsel vil jordmor ofte gi deg en liste over tilleggsutstyr.

Under arbeidskraft

  • Rød bringebærblad urtete
  • Hjemmelaget Gatorade eller Labor Ade (her er en god oppskrift)
  • Varmepute (jeg bruker en risvarmepute som kan varmes opp i mikrobølgeovnen)
  • Birth Ball (stor treningsball … flott å sitte på for å lette sammentrekninger)
  • Kamille tinktur for å slappe av
  • Fordøyelse Tinktur for kvalme i overgang
  • Hjemmelaget massasjeolje (kokosnøtt- eller mandelolje med essensielle oljer)
  • Lip Chap
  • Tennisballer bundet i en lang sokk for mottrykk på ryggen
  • Hjemmelaget sunn mat og drikke siden de ikke serverer mat til arbeidende kvinner på sykehus
  • Peppermynter og peppermynteolje (til arbeidskraft bruker jeg ikke mens jeg ammer, da dette kan redusere melketilførselen)
  • Ispakninger
  • iPod med min “ arbeid lydspor ” inneholder alt fra Rocky-temasangen til gregoriansk sang
  • Kopi av fødselsplan (Du kan laste ned min her for å bruke som et eksempel)
  • Kamera / videokamera
  • En kappe og varme sokker (jeg forakter sykehuskjoler, selv i fødselen)

Realistisk, de fleste av disse tingene blir ikke vant, men jeg vil heller ikke ha dem klare og ikke trenger dem. Jeg prøver å drikke noe av Laborade og spise noe næringsrikt før jeg drar til sykehuset (som jeg gjør under overgangen for å minimere muligheten for inngrep). De fleste av disse artiklene går heller ikke med meg til sykehuset, siden jeg vanligvis er i overgang før jeg reiser.

Hva du skal ta med til sykehuset

  • Toalettsaker inkludert hjemmelaget tannkrem, hjemmelaget deodorant, hjemmelaget krem, etc.
  • Healing Salve
  • After Ease Herbal Tincture
  • Homeopatiske Arnica tabletter
  • Min egen pute, pyjamas og klær
  • Min egen mat og drikke - sykehusmat er grovt!
  • Hjemmelagde babyservietter til babyen
  • Babyklær
  • Sykepleietanker
  • Cayenne Pepper kapsler
  • Kopier av personlige papirer, forsikringsinformasjon, fødselsplan osv.

Min Doula Bag / Hjemmefødselsett

Når jeg doubler eller forbereder meg på hjemmefødsel, har jeg noen ekstra forsyninger tilgjengelig, sammen med settet til jordmor / fødselsbadekar osv. …




  • Roller Ball Massager (fantastisk for arbeidskraft og overgang)
  • Spikey massasje baller (for hender og føtter å distrahere under sammentrekninger)
  • Head Massager
  • Kokosnøtt vann (for hydrering)
  • Post urte sete urter
  • Sterile hansker (fordi jeg hadde en tilfeldig fangst ved en fødsel da jordmoren ikke klarte det!)
  • postpartum ispakker
  • Magnesium (gjør underverker etter fødselen)

Hva er din ideelle måte å føde? Hvis du har levert naturlig før, hva er ditt beste råd for andre? Del nedenfor!

Arbeid og fødsel er fantastiske, men intense tider, og å ha et naturlig arbeidskraft og fødselssett for hånden kan bidra til å gjøre reisen til morskap mye lettere.