Svømmere øre: hjemmemedisiner for hvordan du kan unngå det

Sommeren betyr svømming, vannmoro og tid ute. Dessverre betyr det også noen ganger ulempene knyttet til disse aktivitetene. Myggbitt, biestikk, skinnede knær og svømmere øre.


I år fikk mannen min et smertefullt tilfelle av svømmere øre (ytre øreinfeksjon) som de vanlige øreinfeksjonsmedisinene mine ikke kunne hjelpe, siden øret var så hovent. Noen raske undersøkelser ga noen ideer for å avhjelpe denne tilstanden, og vi testet disse midlene på mannen min. Her er hva som fungerte og hva som ikke:

Hva er Swimmers Ear?

Svømmere øre rettsmidlerSvømmere øre (eller otitis externa) er en infeksjon i det ytre øret som oftest er forårsaket på grunn av fuktighet som er fanget i øret eller en slags skade på det ytre øret, noe som resulterer i betennelse og infeksjon. Dette forekommer ofte hos svømmere (altså navnet) fordi de bruker mer tid i vannet og har mer fuktighet i øret enn folk flest, men denne typen smertefull infeksjon kan forekomme hos alle.


Siden svømmere ører kan være et resultat av skade på det ytre øret (som gjør at bakterier eller andre patogener kan invadere øret), kan enkle ting som å bruke bomullspinner eller øretelefoner i øret gjøre det utsatt for infeksjon.

Svømmerens øre kan også være veldig smertefullt, og i min manns tilfelle var det alvorlig nok til å holde ham i å sove i flere netter. Siden vi planla å reise noen dager etter at han fikk infeksjonen, konsulterte vi også et lokalt akuttmottak for å se hva konvensjonelle behandlinger er for svømmere, og brukte en kombinasjon av anbefalinger for å endelig rette opp infeksjonen.

Ytre øreinfeksjon vs mellomøreinfeksjon

Svømmereøret, også kalt Otitis Externa, er en infeksjon i det ytre øret og er ikke det samme som en mellomøreinfeksjon, noe som er mer vanlig blant barn eller under forkjølelse eller annen sykdom. Denne typen mellomøreinfeksjon kalles også otitis media og kan være veldig smertefull.

Ytre øreinfeksjoner kan også være smertefulle, men på en annen måte. Med svømmere øre vil selve øregangen ofte være hovent og ekstremt smertefullt, så selv å berøre øret eller stikke en finger i øret kan være uutholdelig. Dette er ofte en enkel måte å bestemme typen infeksjon på. Hvis det stikker en finger i øret, er det sannsynlig en ytre øreinfeksjon. Hvis smertene er mer indre og gjør vondt mer når en person svelger, er det mer sannsynlig en mellomøreinfeksjon.




En medisinsk fagperson kan hjelpe deg med å bestemme hvilken type infeksjon det er, men disse typer øreinfeksjoner håndteres annerledes.

Slik unngår du svømmere

Benjamin Franklin var kjent for (blant mange ting) å si “ en unse forebygging er verdt et pund kur, ” og dette ringer spesielt når det gjelder svømmere.

Sykepleierutøveren vi så forklarte at det er mye lettere å unngå en ytre øreinfeksjon enn å kvitte seg med den når den oppstår, og at det er enkle tiltak for å redusere sjansene for å få denne infeksjonen. Vi er nå nøye med å ta noen av disse tiltakene etter at barna våre svømmer i sommer for å hjelpe dem med å unngå smitte:

1. Hold øret tørt

Virker som sunn fornuft, men siden en ytre øreinfeksjon ofte forårsaker at bakteriene mine vokser i fuktighet i øret, er det enkelt å holde øret tørt for å unngå infeksjonen. Enkle tiltak som å tørke øret godt etter svømming og dusjing kan hjelpe øret fra å bli smittet.


Vår sykepleierutøver anbefalte også å ikke prøve å fjerne ørevoks, spesielt med bomullspinner og spesielt i svømmemånedene, da ørevoks kan bidra til å holde bakterier i øret i sjakk.

2. Hvit eddik og alkohol

For barna anbefaler legen vår å bruke en blanding av hvit eddik og spritalkohol etter svømming, spesielt etter svømming i vann i sjøen, havet eller andre steder som vil ha en overflod av bakterier som kan føre til infeksjon. Hennes oppskrift:

  • 1/4 kopp hvit eddik
  • 1/4 kopp sprit

Hun anbefalte å oppbevare i en lufttett beholder i mørkt glass med en dropper (vi brukte denne) og bruke denne i øret etter svømming hver dag. Moren min gjorde noe lignende for meg som barn, og jeg glemte det før hun nevnte det. Jeg husker at jeg ikke elsket øredråpene som barn, men jeg fikk heller ikke svømmere øre.

Noen kilder hevder også at dette kan være en nyttig måte å bli kvitt svømmerens øre når det oppstår, men min manns øre var så hovent at det ikke virket veldig effektivt.


3. Ørepropper

En annen måte å holde øret tørt på er å bruke ørepropper, og dette er spesielt nyttig i vann i vann eller dam. Etter noen prøving og feiling, fant vi ut at støpbare ørepropper i silisium (som disse) ser ut til å fungere best, siden de kan forme seg til ørens form og er justerbare for voksne eller barn.

Avlastning for svømmere

Når mannen min allerede hadde fått et dårlig tilfelle av svømmere, var tiltakene vi kunne bruke for å unngå infeksjonen ikke like effektive, og det var nødvendig med noen sterkere midler. Jeg fant ut at disse syntes å hjelpe mest:

1. Hvitløk i øret

Jeg har ofte brukt hvitløk til infeksjoner med gode resultater (inkludert for andre typer øreinfeksjoner), og tenkte at det også kan være nyttig for svømmere. Jeg ville ikke bruke min hvitløksolje, siden jeg var redd oljen ville forsegle fuktighet og gjøre saken verre.

I stedet brukte jeg en variant av en poultice på det ytre øret over natten, og det så ut til å gi lettelse og redusere infeksjonen ganske mye.

Hva jeg gjorde:

  1. Knust et fedd rå, frisk, organisk hvitløk.
  2. Plasseres i et lite stykke sterilt gasbind.
  3. Plasser dette på øret (det vil egentlig ikke gå inn i øret fordi det var hovent) og teip med litt medisinsk tape for å sikre.

2. Eteriske oljer

Sykepleierutøveren forklarte at ofte en ytre øreinfeksjon vil gro av seg selv, men selv med konvensjonell medisinsk behandling anbefaler de ofte tiltak for smertelindring. Siden smertene var nok til å holde mannen min oppe om natten, brukte jeg noen essensielle oljer (fortynnet) rundt øret for å hjelpe til med smertene. (Merk: Jeg vil aldri bruke EO-er inne i øret, da de er veldig konsentrerte og kan gjøre saken verre!)

Hva jeg gjorde:
Blandet 5 dråper essensiell olje av lavendel, 2 dråper essensiell olje av basilikum og 1 dråpe eterisk olje av peppermynte i 1 ss olivenolje og gnides på huden rundt øret, bak øret og på nakken.

3. Hot Packs for Relief

Vi fant ut at varme var en effektiv smertelindringsmetode, og mannen min fant lettelse ved å sove med en varmtvannsflaske på øret.

Hvorfor vi så en lege

Vi var ikke kjent med ytre øreinfeksjoner, og mannen min hadde mye smerte og sov ikke, så vi søkte lege for dette. Naturmedisiner er gode, og vi bruker dem når det er mulig, men siden mannen min hadde store smerter, og vi ønsket å forsikre oss om at det ikke ville være noen langvarige problemer fra infeksjonen, bestemte vi oss for at det var best å søke profesjonell medisinsk rådgivning .

Etter å ha snakket med sykepleierutøveren lærte vi at milde tilfeller av svømmere øre ofte vil forsvinne av seg selv, mens dråper ofte gis for mer alvorlige infeksjoner (og for smertelindring). Hun anbefalte reseptfrie smertestillende medisiner for å redusere smerte og hevelse og foreskrev øredråper etter behov.

I fremtiden vil vi sørge for å følge hennes råd og bruke eddik / alkoholoppløsningen etter svømming for å unngå andre infeksjoner.

Har du noen gang hatt svømmere øre? Hva gjorde du for å lindre det?